“屏幕使用时间”功能，确实帮助了很多家长和重度手机用户。家长可以远程限制孩子的APP使用时长、下载权限，不用时刻盯着孩子玩手机；一些想减少手机依赖的苹果用户，甚至会让朋友帮忙设置密码，把自己“锁”起来，从而控制使用时间。听起来确实很实用，对吧？

但现实中也经常会遇到问题：过了一段时间，孩子的作息和学习安排变了，家长想重新调整时间限制，却发现屏幕使用时间密码早已忘记；又或者是自己之前设置的密码太久没输入，连帮忙设置的朋友也想不起来了。每到限制时间，iPhone直接无法正常使用，那种无奈和抓狂，相信很多人都深有体会。

如果你的屏幕使用时间密码忘了，也不用着急。下面这3个解决方法，教你一步步找回思路，快速解决iPhone屏幕使用时间密码忘记的问题。

方法一：使用Apple ID重置密码

如果忘记了屏幕使用时间密码，最直接也最常见的方法就是通过Apple ID重置。在设置界面点击【忘记密码？】，系统通常会提示你输入Apple ID账号和密码进行验证。如果连Apple ID或登录密码也忘记了，可以先通过苹果官方找回账号信息后，再继续操作。

验证成功后，输入新的屏幕使用时间密码，并再次确认一遍，新的密码就会立即生效。

方法二：使用iCloud解开密码

步骤1：在电脑上打开苹果iCloud官网，登录你的Apple ID账号。

步骤2：点击【查找我的iPhone】，选择【抹掉iPhone】。这一步会清除iPhone中的全部数据，包括锁屏密码、照片、应用数据等内容。

不过需要注意，使用这个方法的前提是设备已经登录了iCloud账号。同时，iTunes恢复功能本质上也是对设备进行刷机恢复。如果Apple ID账号和密码都忘记了，即使刷机完成，设备后续依然可能无法正常激活。

如果不想清空数据，可以直接查看第三种方法。

方法三：使用牛学长苹果屏幕解锁工具

牛学长苹果屏幕解锁工具支持一键移除屏幕使用时间密码，而且通常不会导致设备数据丢失。

注：如果设备已开启“查找我的iPhone”，需要先手动关闭：进入【设置】>【iCloud】>【查找我的iPhone】，选择关闭。

步骤1：先下载安装好工具，再使用数据线连接iOS设备和电脑。当手机弹出“信任此电脑”提示时，点击“信任”。

步骤2：打开工具后，主界面会显示四个功能选项，选择“移除屏幕使用时间密码”，然后点击“开始”按钮，工具会自动执行删除密码操作。