谈到 Apple ID，相信不少用户都有过类似的经历：更换了新手机，或者长期未登录某个账户，突然需要使用时，却怎么也记不起当初注册的是哪个邮箱或手机号。其实不必担心，苹果在系统里内置了多种便捷途径帮助您找回 Apple ID。最直接的方法，就是直接在您手中的 iPhone 设置中查找。

打开「设置」应用，直接看向屏幕最上方的区域——通常会显示您的姓名，点击进入后，Apple ID 便会清晰地列在姓名下方。其形式要么是邮箱地址，要么是手机号码。如果顶部连姓名都没有显示，也别着急，可以尝试其他入口：iCloud、iTunes Store 与 App Store、信息中的发送与接收，甚至 FaceTime 和邮件设置里，往往也包含了已登录的 Apple ID 信息。

如果连登录状态都已记不清，也无需慌张，还有多条路径可以帮助您找回 Apple ID。

一、通过 iPhone 设置界面查找 Apple ID

这是最简便的方法。正如上面提到的，系统在多个设置入口会直接展示已登录的 ID 信息，无需输入密码，看一眼即可确定。

1、打开「设置」App，直接点击顶部显示的姓名区域。

2、您的 Apple ID 会清晰列在姓名正下方，通常是一串邮箱或手机号。

3、如果顶部连姓名栏都没有，依次前往「设置」＞「iCloud」、「设置」＞「iTunes Store 与 App Store」、「设置」＞「信息」＞「发送与接收」、「设置」＞「FaceTime」以及「设置」＞「邮件、通讯录、日历」这些地方查看。

二、通过密码 App 快速检索已储存的 Apple ID 及密码

iPhone 自带的「密码」App，图标为钥匙形状，非常实用。只要您在登录时选择过“保存密码”，它就会自动记录。因此，如果您曾在某台设备上手动输入 Apple ID 并选择了“自动填充”，这里大概率能找到记录。

1、在主屏幕找到并打开那把钥匙形状的「密码」App。

2、点击右上角的「全部」，进入完整列表。

3、在顶部的搜索栏输入 Apple，系统会自动筛选出所有与 Apple 相关的账户条目。

4、任意打开一条匹配的记录，在「用户名」一栏即可看到完整的 Apple ID。如需查看密码，点击「密码」字段即可。

三、通过 iTunes 购买记录反查账号

此方法更适合曾经使用过电脑版 iTunes 的老用户。只要您通过 iTunes 下载过 App、音乐或影片，那些购买记录会永久保留当时使用的 Apple ID，而且不依赖当前登录状态。

1、在 Windows 或 macOS 上打开 iTunes 应用。

2、从资料库中任意选择一个已购买的项目，例如一首歌曲或一个 App。

3、点击顶部菜单栏的「编辑」>「显示信息」，然后切换到「文件」标签页。

4、找到「购买人」字段，里面显示的就是当时用于购买的完整 Apple ID。

四、通过 iCloud 网页端验证邮箱线索

Apple ID 不仅有一个登录入口。如果您为账户绑定了多个邮箱或手机号，即使主邮箱遗忘，其他绑定信息也可能帮助您触发账户识别。

1、在 Safari 或 Chrome 中打开 iforgot.apple.com。

2、点击「忘记 Apple ID？」进入查找流程。

3、输入您曾经用过的任意一个邮箱或手机号，系统会告知该账户是否存在，并显示部分遮掩的 Apple ID（例如 a***@icloud.com）供您核对。

五、检查收件箱中的 Apple 官方邮件

苹果在账户注册、购买、安全警报、账单及维修等场景下，都会发送带签名的官方邮件。这些邮件正文或发件人信息中常包含完整的 Apple ID。

1、打开「邮件」App，进入「收件箱」。

2、在搜索框输入关键词 Apple、receipt、account 或 support。

3、逐条翻阅近五年内来自 appleid@id.apple.com、itunes@itunes.apple.com 或 billing@apple.com 的邮件。

4、在邮件正文或签名区块中，留意那些以 @icloud.com、@me.com、@mac.com 结尾的完整地址，那基本上就是您的 Apple ID 了。