要让Mac在勿扰模式下接收所有人的通知和来电，需关闭“允许通知”开关以启用系统级突破规则（FaceTime、紧急警报、重复来电），或创建自定义专注模式并添加全部App及“所有联系人”组。

你想让Mac在勿扰模式下仍接收所有人的通知和来电，而不是只放行特定联系人或App——这需要关闭“允许通知”的白名单限制，同时确保关键通信通道未被意外屏蔽。

取消勿扰模式的通知白名单

第一步：打开“系统设置” → 点击左侧边栏的“通知与专注模式”。
第二步：在左侧列表中点击“勿扰模式”，进入配置页。
第三步：向下滚动到“允许通知”区域，点击右侧的“添加应用”按钮。
第四步：在弹出窗口中，【不要勾选任何应用】，直接点击窗口右下角的“完成”。
第五步：此时“允许通知”下方应显示“无应用”，表示该模式下默认不放行任何App——但这不是我们要的结果，所以必须继续下一步。

切换为“允许所有通知”逻辑

方法一：直接关闭“允许通知”这个开关
进入“勿扰模式”设置页后，找到“允许通知”并把它关掉。这个开关一旦关闭，下面所有白名单设置都会被系统直接忽略，整体会回到更传统的勿扰逻辑：所有通知统一静音。不过有一点必须提前说明，【FaceTime来电、紧急警报、重复来电仍会突破静音】——这属于系统级的固定规则，无法关闭。

方法二：启用“允许重要通知”并确认其覆盖范围
在同一页向下滚动，开启“允许重要通知”开关。接着检查其子项：
• 确保“FaceTime”已勾选
• 确保“电话”已勾选
• “信息”默认不在此列，若需信息突破勿扰，需额外在“信息”App的通知设置中开启“允许通知”+“重复来电例外”（需在通讯录中为联系人设置）

让普通消息和来电也能穿透勿扰

这一步才是真正的重点：勿扰模式本身做不到“允许任何人发消息都提醒”，但换个思路，降级改用“专注模式”，这个问题就能绕过去。
1. 先返回“系统设置 → 通知与专注模式”，点击右下角“+”号，再选择“自定”。
2. 名称可设置为“全开放模式”，图标选择铃铛。
3. 进入“允许的通知”后，逐个点击“添加应用”，把“信息”“邮件”“微信”等所有希望正常放行的 App 都勾选上。
4. 到“人员”部分，点击“添加群组”→ 选择“所有联系人”；如果这里没有这个选项，也可以直接留空，意思是不对联系人做限制。
5. 最后把“状态”开关打开，这样别人会知道你当前处于这个模式——不过要注意，这并不会影响通知的穿透逻辑。

完成后，用控制中心或快捷键（Option + Command + D）启用这个新创建的“全开放模式”，而非原生“勿扰模式”。