苹果电脑如果想实现夜间定时关机并自动断网，可以尝试几种常见方法。其一是在终端中执行命令：sudo shutdown -h 23:59 && sudo networksetup -setairportpower Wi-Fi off 。其二是通过脚本结合 launchctl 进行定时设置。另外，也可以借助第三方工具“关机王”，将其设定为每天 23:59:59 自动关机并同步关闭网络连接。

苹果电脑在夜间需要等待下载任务完成，或者孩子使用结束后，希望自动关机并断开网络，以减少耗电、避免长时间联网以及防止过度使用电脑。

用终端命令一次性实现定时关机+断网

打开“访达”→前往→实用工具→双击“终端”，粘贴并运行以下命令：

sudo shutdown -h 23:59 && sudo networksetup -setairportpower Wi-Fi off

系统会提示输入管理员密码，输入后按回车即可生效。需要注意的是：该命令中的 【23:59 必须使用 24 小时制且不能包含秒】，否则 shutdown 会报错并退出，后续的断网命令也无法继续执行。

如果想取消已经设置的定时关机任务，直接在终端输入 sudo shutdown -c 即可。

通过“计划任务”图形界面分步设置

第一步：打开“系统设置”→“登录项”→点击右下角“更多…”按钮，开启“允许在后台运行”。

第二步：进入“系统设置”→“通用”→“登录项”，点击左下角“+”号，添加一个新的脚本文件（需要提前使用文本编辑器编写并保存为 .sh 格式）。

第三步：新建脚本内容如下（请复制到 TextEdit 中，格式设置为“纯文本”，并保存为 auto-shutdown.sh）：

#!/bin/bash
networksetup -setairportpower Wi-Fi off
shutdown -h now

第四步：返回终端，依次执行：
chmod +x /路径/到/auto-shutdown.sh →
sudo launchctl submit -l com.user.shutdown -- /路径/到/auto-shutdown.sh

这一步必须填写完整路径，可以使用 Tab 键自动补全；如果路径输入错误，任务注册可能会失败，而且系统通常不会给出明显报错提示。

用第三方工具“关机王”实现一键配置

方法一：下载安装关机王自动关机 v1.4（仅支持 Intel 芯片 Mac，M 系列芯片设备需要通过 Rosetta 转译运行）。

方法二：启动软件后，进入“定时关机”页面→“操作设置”→选择“每天”→设定时间，例如“23:59:59”→操作类型选择“关闭计算机”→勾选“同时执行以下附加操作”→在下方添加“断开网络”动作。

方法三：点击“保存计划”后，软件会自动在后台驻留；如果没有看到菜单栏图标，可检查是否被系统“聚焦搜索”隐藏——按 Cmd+Space 输入“关机王”即可重新唤出主窗口。