说到 iPhone 深色模式，很多用户可能只知道在“设置”里进行开关，其实苹果还提供了七种不同的开启方式。无论你是想让 iPhone 更省电、减少夜间用眼压力，还是单纯偏爱黑色界面的高级感，都能找到适合自己的方法。而且深色模式搭配夜览模式后，晚上看手机时对眼睛的刺激会明显减轻——尤其是配备 OLED 屏幕的 iPhone，黑色区域的像素几乎不发光，省电效果也更加直观。

下面就把这七种开启 iPhone 深色模式的方法逐一梳理，从最常见的操作到很多人没注意过的隐藏用法，总有一种你以后会经常用到。

一、通过“设置”应用手动开启深色模式

这是最标准也最常用的方法，适合第一次设置 iPhone 深色模式，或者想顺便调整外观显示选项的用户。只要设备系统为 iOS 13 及以上版本都可以使用，设置完成后会立即生效，也不受定位和时间限制。

1、打开主屏幕上的“设置”图标，进入系统设置页面。

2、向下滑动，找到“显示与亮度”选项。

3、在“外观”区域中，点击“深色”即可开启 iPhone 深色模式。如果想恢复原样，点选“浅色”即可切换回来。

二、使用控制中心快速切换深色模式

如果只是临时想切换，比如晚上躺着刷手机时突然觉得屏幕太亮，那么通过控制中心快速开启深色模式会更方便。不用反复进入菜单，适合需要随时切换明暗主题的场景。

1、iPhone X 及更新机型：从屏幕右上角向下滑动；iPhone 8 及更早机型：从屏幕底部向上滑动，调出控制中心。

2、长按右上角的亮度调节条（太阳图标所在区域），系统会展开二级操作面板。

3、在菜单中点击月亮图标，就能快速打开深色模式。再次点击则可切回浅色模式，切换过程非常直接。

三、设定自动定时切换深色模式

如果你不想每天手动切换 iPhone 深色模式，可以让系统按照时间自动切换。苹果提供了两种自动规则：根据日出日落自动变换，或者按照自定义时间段执行。前者需要开启定位服务，后者则可以完全按自己的作息来设置。

1、进入“设置” → “显示与亮度”。

2、打开“自动”开关。

3、点击“选项”，选择“日出日落”或“自定时段”。比如设成20:00至07:00，系统就会在晚上八点自动开启深色模式，早上七点恢复浅色显示，更适合日常使用习惯。

四、添加深色模式至控制中心自定义快捷入口

有些用户会发现，默认的控制中心里并没有单独显示深色模式按钮。这种情况下，可以手动把“深色模式”添加到控制中心。设置完成后，下次就不必长按亮度条，直接点击图标即可快速开启或关闭。

1、进入“设置” → “控制中心”。

2、在“更多控制”列表中找到“深色模式”。

3、点击它前方的绿色加号（+），该功能就会移动到“已添加的控制”列表中。之后打开控制中心，就能直接看到深色模式快捷按钮。

五、配合“夜览模式”增强夜间护眼效果

iPhone 深色模式主要是让界面背景变暗，但并不能完全减少蓝光输出。夜览模式则可以进一步降低蓝光影响，让屏幕整体色调偏暖。两者一起开启后，夜间使用手机会更柔和，对睡前用机和护眼体验都有帮助。

1、进入“设置” → “显示与亮度” → “夜览”。

2、打开“夜览模式”开关。

3、在“调度”中选择“日落到日出”或设置固定时间段。然后把色温滑块拖到最暖端，屏幕会呈现偏黄的暖色效果，夜间阅读和浏览时会更舒适。

六、启用三指双击背面快捷切换深色模式

这是很多人容易忽略的一项隐藏技巧。苹果在辅助功能中加入了“轻点背面”操作，用户可以通过敲击 iPhone 背部来触发自定义功能。将它设置为深色模式开关后，不管是单手操作，还是躺着不方便滑动屏幕时，都能更快捷地完成切换。

1、进入“设置” → “辅助功能” → “触控” → “轻点背面”。

2、确保“轻点背面”功能已经开启。

3、在“轻点两下”或“轻点三下”中，选择“深色模式”作为执行动作。之后轻敲背面，就能快速开启或关闭 iPhone 深色模式。

七、通过Siri语音指令开启或关闭

如果不方便手动操作，也可以直接通过 Siri 语音控制深色模式。这个方法尤其适合开车、双手被占用、戴手套或触控不灵敏的情况下使用。前提是 Siri 已经启用，并且网络连接正常。

1、先确认 Siri 已开启：进入“设置” → “Siri与搜索”，确保“用‘嘿 Siri’唤醒”和“按下侧边按钮使用Siri”都已打开。

2、直接说：“嘿 Siri，打开深色模式”或“嘿 Siri，关闭深色模式”。

3、Siri 会给出语音反馈，同时立即执行操作，屏幕外观会当场切换，无需手动点击即可完成。