Apple ID密码忘了？或者觉得当前密码不够安全，想换一个更复杂的？这事儿其实不复杂，总共有四种主流的修改方法，适用于不同的场景。下面咱们一个一个拆开来看。

如果你手上就有一台已经登录了Apple账户、并且能正常使用的iPhone，那更新密码是最省事的——直接在设备本地走一遍验证就行，不用收信息验证码，也不用开浏览器。当然前提是设备已经开启了双重认证，并且你记得自己的锁屏密码。

一、使用 iPhone 本机修改 Apple ID 密码

这个方法的核心逻辑是：系统通过验证你的锁屏密码来确认“机在人在”，从而允许你直接修改Apple ID密码。全程不需要信息或邮箱验证码。

1、打开 iPhone 上的「设置」App。

2、轻点顶部显示你姓名的 Apple 账户入口。

3、向下滚动，找到并轻点「登录与安全性」。

4、轻点「更改密码」。

5、输入你的 iPhone 锁屏密码——注意，不是当前的Apple ID密码，是你解锁手机时输的那个。

6、在新密码字段中，输入一个 至少8位、包含大小写字母和数字的组合。

7、在确认字段中，再输入一遍相同的新密码。

8、最后轻点右上角的「更改」，搞定。

二、通过 Mac 系统设置修改 Apple ID 密码

如果你手边有一台已经登录了同一Apple账户的Mac，那用macOS的系统设置改密码同样很方便。原理和iPhone类似，也是靠设备本地验证来确认身份。

1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选取「系统设置」。

2、在左侧边栏点击「你的姓名」（那里会显示头像和账户邮箱）。

3、点击右侧的「登录与安全性」。

4、点击「更改密码」按钮。

5、输入你的 Mac 用户登录密码——就是解锁电脑时用的那个密码。

6、按提示输入新 Apple ID 密码，并确认两次。

7、点击「更改」提交变更。

三、在 account.apple.com 网页端重设密码

假如你手边一台受信任设备都没有，但能上网、能收信息或邮件，那走网页端是最稳妥的办法。这种方法不依赖设备本地状态，只要有浏览器就行。

1、用 Safari 或其他浏览器访问 account.apple.com。

2、点击右上角「登录」，输入你的 Apple ID 邮箱或电话号码。

3、在密码输入框下方，点击「忘记密码？」。

4、选择验证方式：发送验证码到你绑定的 受信任电话号码 或 备用邮箱。

5、查收验证码，准确输入那六位数字。

6、进入密码重设页面，输入符合要求的新密码并确认。

7、点击「继续」完成重置。

四、通过 Apple 支持 App 借用设备重设密码

万一你自己没有受信任设备可用，但身边有朋友的iPhone或iPad——别急，借用一下，通过「Apple 支持」App 里的安全工具也能发起密码重置。这算是个应急方案。

1、在借用设备上打开「Apple 支持」App（如果没装，先去 App Store 下载）。

2、向下滑动至「支持工具」区域，轻点「重设密码」。

3、输入你的 Apple ID 邮箱或电话号码。

4、选择验证方式：通过 受信任电话号码接收信息验证码，或者 回答安全提示问题（如果你之前设置过）。

5、输入验证码后，进入新密码设置界面。

6、输入新密码并确认，确保包含大写字母、小写字母、数字，长度至少八位。

7、轻点「继续」提交变更。