在iPhone上开启护眼模式（即“夜览”功能），其实比想象中更简单。只需打开“设置”应用，找到“显示与亮度”，启用“夜览”，再调节色温，就能让屏幕在夜间变得柔和舒适。整个过程只需一两分钟，接下来详细介绍具体操作步骤。

iPhone护眼模式（夜览）设置步骤详解

步骤1：打开“设置”应用

在iPhone主屏幕上找到那个齿轮图标，点击进入即可。

步骤2：进入“显示与亮度”设置

向下滑动屏幕，找到“显示与亮度”这一项，点击进入。

步骤3：开启“夜览”功能

在“夜览”栏目中，打开“手动启用”开关。屏幕会立刻变暖，这就是护眼模式的效果。

步骤4：配置自动启用选项

如果你希望手机在指定时间自动开启护眼模式，可进行如下设置：

• 点击“自动启用”下的“从日落到日出”——系统会根据你所在位置自动计算日落时间，届时自动开启。
• 或者，你也可以自定义时间段，例如设定晚上10点至早上7点。

步骤5：调节色温

拖动下方的滑块，可以调节护眼模式的色温。从偏冷的蓝色调至偏暖的橙色，找到你觉得最舒适的位置。通常来说，色调越暖，对眼睛越友好，但也不要过于极端，以自然舒适为宜。

实用提示

• 护眼模式能有效减少夜间蓝光对眼睛的刺激，长期使用有助于改善睡眠质量。
• 想快速开关？无需进入设置，直接下拉控制中心，点击“夜览”按钮即可。
• 需要注意的是，护眼模式可能会使某些应用或网站的颜色显示略有变化，不过影响不大，稍作适应即可。