高考实战经验，往往源于亲历者的真实总结。以下这些心得经过精心梳理，希望能为你带来切实的启发与动力。

1、基础，永远是根基。复习阶段，任务堆积如山。然而千头万绪之中，什么才是重中之重？就是基础知识与基本技能，这是高考考查的核心。地基稳固了，再谈解题思路。所谓的难题，不过是基础知识的灵活组合与变形。在有限的时间里，最明智的选择就是死磕基础。记住：根基不牢，一切努力都可能白费。

2、试一试才有可能，争一争才能赢。这句话出自《十七岁不哭》。高考不仅检验知识，更考验心态与勇气。“试试争争”背后，是一种积极主动、敢于拼搏的精神。无论复习还是走进考场，保持情绪饱满、精神抖擞才是最佳状态——当然，过度兴奋也不可取。总之，要昂扬向上，避免萎靡；要勇敢前行，绝不退缩。

3、一心想赢的往往未能如愿，不想输的反倒笑到最后。"想赢"是对结果的上限期待，容易让人紧张被动；而"不想输"是一种防守姿态，心态相对从容主动。后者更放松，更容易发挥出真实水平。有时候，越是紧握某样东西，越容易从指缝溜走。

4、心理素质健康的人，都具备这两种能力：在萎靡时能自我振作，在压力过大时能自我宽解、不让情绪失控。人的主观能动性，本质上就是用于自我调节的。心理脆弱的人放弃了这种主动调节，而心理“皮实”的人善于适时调整情绪，直面困难。

5、高考，是实力与心理素质的综合较量。实力是基础，是资本；心理素质决定了这笔资本能否充分发挥。空有资本却不会运用，照样可能输得精光。

6、复习是积蓄实力，考试是全力释放。有同学说：“我平时稀里糊涂，但大考总能名列前茅，大概是心理调节得好。”这话很有道理。最怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。平时要踏实训练，考场要稳定发挥，这才是真功夫。

7、强科要更强，弱科不能拖后腿。各科有强有弱很正常，复习策略应该是扬强扶弱。只补弱不固强，或者只攻强放弃弱，都不明智。强的科目不能有水分，弱的科目要争取突破。高考是团体赛，追求整体胜利，不能顾此失彼。差的学科力争达到中等偏上，好的学科则要形成绝对优势。

8、基础题全做对，一般题不丢分，较难题尽力冲击，做错了也不后悔。试卷总有难易分层，这条策略是最务实也最明智的选择。

9、同样的错误不再犯第二次。复习时做错的题目，彻底搞明白之后就不能再轻易放过。失败是成功之母，从错误中学到的东西，往往比从成功中获得的更有价值。每道错题，都值得你将它铭记在心。

10、复习过程中，也要培养对学习材料的兴趣。美国教育学家布鲁纳说过：“最好的刺激是对学习材料的兴趣。”还有一句经典：“兴趣是最好的老师。”既然不得不学，何不让自己乐在其中？

11、临考之前——无论什么考试——别总想着要考多少分或拿第几名，而是要踏踏实实地做好眼前的复习整理，坚持到最后一刻也不松懈。越想紧紧抓住成功，越容易把它捏碎。保持平常心才能赢得胜利，超常发挥往往属于心态更冷静的人。高考中的“黑马”，通常基础扎实、能力过硬，同时拥有强大的心理素质。

12、有同学总结了一套“复习五步曲”，非常实用。

（1）地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍，不留任何死角。

（2）融会贯通。找到知识之间的内在联系，从局部扩展到全局，再从全局把握局部。

（3）知识的运用。大量做题，通过不同类型的练习掌握解题思路，锻炼分析问题和解决问题的能力。

（4）捡“渣子”。查漏补缺，反复复习中强化记忆，寻找差错，弥补遗漏，让理解更深入、更全面。

（5）“翻饼烙饼”。复习就像烙饼，不翻几个面就容易夹生。记忆需要反复强化，两三遍是最低要求。

13、该记的必须记住，能不记的尽量别硬记。记忆负担本来就很重，能偷懒的地方不必逞强。知识可以分成四类：只需理解无需记忆的；只需记忆无需理解的；只有记忆才能理解的；只有记忆才能记住的。采用“出力最小原则”，用滚动式复习法——先复习第一章，然后第二章，再把一二章一起复习一遍；接着复习第三章，再把一二三章一起复习一遍……如此循环滚动，符合记忆规律，效果非常牢固。

14、“过度复习法”也值得尝试。记忆存在“报酬递减规律”：随着重复次数增加，每次复习的效率会逐渐下降。为了对抗这种递减，有人采用“过度复习法”——比如花10分钟能记住的材料，再多花3分钟强化记忆，形成一种“过度”，这样即使效率下降也影响不大。

15、进行强心锻炼。心慌时心跳加速，等心跳恢复正常后，心慌感往往会随之减轻。通过强心锻炼，可以从生理上预防或减轻心慌导致的脑缺氧。具体做法：晨练时练习100米快速跑（体能差的可选60米），每跑一次等心跳呼吸恢复正常后再跑下一次，运动量以不感到疲惫、不影响学习为宜。晚饭前花5—10分钟做深呼吸：用鼻子吸气，尽量深长、充分张开胸廓；用嘴巴呼气，尽量放慢、拉长。