相信不少用户都遇到过这样的情形：明明已经手动调好了屏幕亮度，结果iPhone 16又一次根据环境光线“自作主张”——在明亮的场景下自动拉满亮度，到了暗处又瞬间变暗。如果你对这种自动调节感到不习惯，希望完全由自己掌控屏幕亮度，那么只需关闭自动亮度功能即可。以下三种方法都可以实现，选择哪种取决于你的操作习惯。

先说结论：想要关闭iPhone 16的自动亮度调节，可以通过“设置-显示与亮度”、“辅助功能”或者“控制中心”这三个途径完成。下面逐一详细说明。

一、通过“设置-显示与亮度”关闭自动亮度

这是最直观的入口，适合喜欢在显示设置中集中管理各项参数的用户。关闭后，屏幕亮度将完全由你手动控制。

1、解锁手机进入主界面，点击齿轮状的“设置”图标。

2、在设置列表里向下滑动，找到并点开“显示与亮度”选项。

3、在这个页面中找到“自动亮度”的开关——绿色代表当前处于开启状态。

4、轻点一下开关，使其变为灰色，即代表关闭成功。

二、通过“辅助功能”菜单关闭自动亮度调节

这条路径隐藏在辅助功能里，最初是为有特殊视觉需求的人群设计的，但同样提供了自动亮度的开关，且位置相对隐蔽。

1、进入“设置”，向下翻找到“辅助功能”并点击进入。

2、进入辅助功能页面后，继续向下滑动，选择“显示与文字大小”。

3、在列表底部，你会看到“自动亮度调节”这个开关选项。

4、点击它，从绿色变为灰色，确认已关闭。

三、通过控制中心快速关闭

如果你只是临时觉得自动亮度太烦人，或者需要频繁切换状态，那么控制中心是最顺手的方式。

1、从屏幕右上角向下滑动，呼出控制中心面板。

2、找到亮度调节滑块——左侧有一个太阳图标的就是。

3、长按或用力按压亮度滑块区域，会展开更多选项。

4、点击出现的“自动亮度”按钮，当它变为半透明状态时，该功能即关闭。

三种方法任选其一即可，关闭后屏幕亮度将完全由你手动控制，不再受环境光线影响。不过友情提醒：如果你经常在户外强光下使用手机，适当开启自动亮度其实能更好地保护眼睛——当然，怎么舒服怎么来。