疫情的发生让许多人更加关注体温变化，但事实上，平时我们就应该养成持续监测自身健康状态的习惯，比如记录每日饮水量、观察血压波动等。对于iPhone用户来说，系统自带的“健康”App是一个非常实用的健康管理工具，能够长期追踪各类生理指标。更值得称赞的是，它还能通过第三方应用自动同步数据。那么，如何手动在健康App中录入数据呢？操作步骤并不复杂，只需几步即可完成。
首先，打开iPhone上的“健康”应用，点击右下角的“浏览”标签，进入健康数据概览页面。
在数据概览页面，从列表中选择您需要记录的具体指标类型，例如体温、心率、睡眠时长等，健康App支持的数据种类非常全面。
接着，点击您选中的具体数据条目，进入该指标的详情页面，然后点击右上角的“添加数据”按钮。
最后，在弹出界面中输入准确的数值，并设置对应的日期和时间，确认无误后点击“保存”即可完成录入。
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