如果你经常身处嘈杂环境，又担心高分贝噪音悄悄损伤听力，Apple Watch 其实内置了一项非常实用的工具——噪声监测功能。它藏在手表自带的“噪声”App 中，开启后，手表会持续检测周围环境的音量，当声级超出安全范围时主动推送通知。整个监测过程仅使用麦克风分析数据，Apple 明确表示不会录制或存储任何声音，隐私安全完全不用担心。
实际判定逻辑如下：当连续三分钟内的平均音量达到你预设的分贝临界值时，Apple Watch 就会触发提醒。需要注意的是，该功能要求手表运行 watchOS 6 或更高版本，且仅支持 Apple Watch Series 4 及后续机型使用。
如何开启噪声通知
设置入口有两个，操作都非常简便。
在 iPhone 上，打开 Apple Watch App，切换到“我的手表”标签页，然后点击“噪声”，即可看到“噪声临界值”列表，选择合适的分贝等级即可。此外，你也可以直接在 Apple Watch 上操作：依次进入“设置”>“噪声”，同样可以调整通知阈值。
设置完成后，你还可以将“噪声”复杂功能添加到表盘上，这样无需进入 App，抬腕即可看到当前分贝读数。另外，iPhone 上的“健康”App 也很关键：在“听觉”类别中，可以查看“环境音量级别”、“耳机音量”以及“噪声通知”的历史记录，方便长期追踪听力环境。
最后提醒一下：长期暴露在音量超过 80 分贝的环境中，会不可逆地损伤听力。这个级别在“噪声”App 中显示为“强”，一旦看到该标识，建议尽快转移到安静区域。
