不少用户在使用 iPhone 14 时发现，自动亮度调节功能默认是开启的。然而，当你从明亮的户外走进室内，或者关灯后屏幕依然刺眼，那很可能这个功能被你无意间关闭了。更令人头疼的是，它的开关位置藏得比较深，并不在常规的“显示与亮度”选项中，而是隐藏在“辅助功能”菜单里。一旦走错路径，翻来覆去就是找不到入口。
iPhone 14 自动亮度调节的正确开启步骤
第一步：打开【设置】App，向下滑动页面，找到并点击【辅助功能】（请注意：不是“显示与亮度”，如果点错了，再多找几分钟也找不到）。
第二步：在辅助功能列表中，点击【显示与文字大小】（务必看清名称，是“显示与文字大小”，而非“显示与亮度”）。
第三步：将页面滚动至最底部，找到【自动亮度调节】开关，点击将其开启（开关变为绿色即表示生效）。
完成以上操作后，iPhone 14 会立即重新读取环境光传感器数据，几秒钟内就能响应光线变化。如果刚开启时没有反应，可以尝试用手遮住前置摄像头附近区域再松开，这样能强制触发一次校准。这个小技巧非常实用，值得一试。
通过控制中心快速调节亮度（不依赖自动模式）
从屏幕右上角向下滑动，即可呼出控制中心。
找到顶部的亮度条，上下拖动即可实时调整屏幕亮度。请注意：这个操作不会改变自动亮度开关的状态，只是临时覆盖当前亮度值。
操作方法非常简单，直接按住亮度条拖动即可。这个技巧特别适合在会议、电影院等需要瞬间降低屏幕亮度的场景，无需进入设置菜单繁琐操作。
关闭 iPhone 14 自动亮度调节的两种方法
方法一：按之前的路径操作——设置→辅助功能→显示与文字大小→自动亮度调节→关闭开关。
方法二：如果你已经开启了“深色模式”，但又觉得屏幕总是偏暗，请先确认自动亮度是否处于开启状态。关闭自动亮度后，深色模式下的亮度会完全锁定在你最后手动设定的数值。这样一来，夜间屏幕突然变亮或变暗的问题就迎刃而解了，但代价是失去了环境自适应能力——鱼和熊掌不可兼得，需要根据个人需求权衡。
