1、健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。

这话听起来有点意思，对吧？一个健康的体魄，搭配上一点“选择性健忘”，不去纠结那些烦心琐事，生活的快乐感自然就上来了。

2、当每一天的太阳射进窗户时，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。

快乐其实就藏在这些日常的瞬间里：清晨的阳光洒进房间，是一种温暖；绞尽脑汁后终于解开难题，是一种畅快；因为自己的举手之劳，换来他人一个真诚的微笑，更是一种满足。你看，快乐是可以被创造和传递的，它就在你我之间流动。

3、快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。

不妨把快乐比作几种美好的事物：它像一阵清风，能吹散心头的阴霾；也像一坛老酒，经历时光沉淀，滋味愈发醇厚；它还像一条小溪，汇入生命的海洋才更能彰显其意义；当然，有时它也像一罐冰镇饮料，在需要时打开，瞬间带来清爽与活力。

4、快乐就如一杯清水，是那么的简单，在我们周围随处可见，只是有时我们常常忽略它的存在。快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。有时我们不需要拘泥于别人的话语，也许他们只是无心可却影响到我们的心情，所以当别人误会你时或是嘲笑你时那么昂起头微笑吧，那是最好的方式去还击他们。

快乐其实很简单，就像一杯白水，平常却不可或缺，只是我们常常视而不见。它往往不需要什么惊天动地的理由。天气我们无法掌控，但心情的开关却握在自己手里。学会让自己快乐，无疑是对自己最大的善待。话说回来，外界的噪音有时难免，面对无心的误解或嘲笑，一个坦然的微笑，或许是最有力也最优雅的回应。

5、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！

仔细观察，你会发现一些有趣的相伴关系：心胸宽广的人，更容易收获快乐；诚实守信的人，往往能积累财富；品格高尚的人，智慧也随之增长；幽默风趣的人，自然散发魅力；而豁达通透的人，健康也常伴左右。

6、事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

人生许多事，或许不必追求极致：事业未必要惊天动地，有所成就即可；钱财不需要无穷无尽，够用便好；朋友不苛求时刻相伴，心中有彼此就行；儿女不在于数量多少，懂得孝顺就足矣；寿命也未必强求过百，健康安度每一天才是根本。

7、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

有一个共识是：最珍贵的朋友莫过于健康，最可怕的敌人莫过于疾病。与其在病痛来临时懊悔叹息，不如早早行动起来，通过运动健身为生命增添光彩和活力。

8、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！

老话说得在理：有什么都别有病，没什么都别没钱。但归根结底，缺什么都不能缺了健康。健康虽不是人生的全部，但失去了健康，你所拥有的一切都难免黯然失色。

9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西.不怕挣钱少，就怕走得早！

这组对比颇值得玩味：高官厚禄不如学识渊博，学识渊博不如收入丰厚，收入丰厚不如长寿，而长寿最终不如心情舒畅、天天高兴！说到底，待遇低点不可怕，可怕的是失去健康；挣钱少点没关系，重要的是拥有时间和快乐。

10、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

人生可以有所取舍，但有几样东西必须守住：什么状态都可以暂时不佳，唯独心情要尽力调节好；什么都可以暂时缺少，但自信的底气不能丢；什么都可以放弃，但追求快乐的权力不能放弃；什么都可以忘记，但每日为健康投入的运动习惯，最好牢牢记住。

11、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

选择往往决定人生的轨迹：选对事业平台，能成就一生的价值；选对良师益友，能启迪一生的智慧；选对生活环境，能滋养一生的快乐；选对人生伴侣，能保障一生的幸福；而选对生活方式，则是守护一生健康的基础。

12、快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈明确的内心感觉。

快乐的本质是什么？它是一种油然而生的内在情感，是一种清澈、明确、可以被真切感知到的内心状态。

13、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

有三件事，对于经营好这一生至关重要：首先，以宽容之心去面对世界和日常生活；其次，带着快乐之心去创造和改变周遭的环境；最后，怀揣感恩之心去细细感受这个世界与生活的馈赠。

14、充满着欢乐与战斗精神的行人，永远带着快乐，欢迎雷霆与阳光

那些内心充满欢乐与进取精神的生活者，总是携带着快乐前行。无论是人生路上的风雨雷霆，还是灿烂阳光，他们都乐于迎接。

15、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！

三个“善待”，带来三种不同的收获：好好对待自己，你会感到幸福；真诚对待他人，你会收获快乐；而敬畏并善待生命本身，你将赢得健康。

16、人生不过三万天.成功失败均坦然，是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱！

仔细算算，人生不过三万个日夜。成功与失败，不妨坦然视之；是非恩怨，大可不必过分挂怀。要知道，健康与快乐，才是生命中最宝贵的财富。

17、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！

有一个比喻很深刻：再宽敞华丽的房子，也只是暂时的居所。相比之下，心灵的宽广远比居所的宽敞重要，内心的安宁远比身体的安逸来得根本。

18、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

值得警惕的是，人生有几类重大的“损失”：最大的错误，莫过于用健康去交换名利等身外之物；最大的悲哀，莫过于耗尽生命能量去承载不必要的个人烦恼；而最大的浪费，无疑是用宝贵的生命去处理那些本可由自己避免的麻烦。

19、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远，智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

不同境界的人，眼光也不同：聪明人能看懂表象，精明人能看准时机，而高明的人能看清远方。智者的见解，常为迷茫者指引方向。如果无法摒弃过去的陈旧认知，便难以踏入智慧的新天地。尤其在健康问题上，固执的偏见有时比单纯的无知更具危害。

20、快乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报。

最后，分享一组健康的因果链条：快乐的心情，堪称滋养长寿的妙药；适度的勤奋，是保持活力的灵丹；规律的运动，是对健康最明智的投资；而最终的长寿与安康，则是坚持健身所带来的丰厚回报。