9月2日媒体报道了一起令人警醒的病例，44岁的庄女士因长期保持深夜侧卧刷短剧的不良习惯，每次持续时间长达5-6小时，最终导致右眼出现突发性视野缺损，视力急剧下降近乎失明。

眼科专家诊断后发现，她在专注观看视频时会不自觉地屏住呼吸，胸腔压力陡然上升，最终引发视网膜血管破裂这种严重的眼科急症。

主治医师特别提醒，黑暗环境中保持侧卧姿势使用手机属于高风险行为，不仅可能导致视网膜出血，还容易诱发青光眼、斜视、干眼症等多种眼部疾病。

专业人士指出，长期熬夜玩手机带来的危害远不止于此。由于侧卧姿势会压迫神经和阻碍血液循环，久而久之还可能引发脊椎生理曲度的改变，对人体健康造成深远影响。

现代人普遍存在睡前刷手机的习惯，且大多采用侧卧或仰卧姿势。这种不良习惯往往会导致机体血液循环受阻，同时压迫颈部神经，造成脊椎结构性改变。长期积累下就会诱发颈椎病等慢性疾病，对身体健康造成严重威胁。

眼科医师建议，日常生活中要特别注意眼部保健。当出现视疲劳症状时，建议每隔一小时眺望远方3-5分钟，这样不仅能有效缓解眼部疲劳，还能促进视力恢复，对维护眼健康大有裨益。