想在 Win11 中开启夜间模式来保护眼睛？其实常用路径就在系统 > 显示 > 夜间模式。启用这个功能后，Windows 11 会在夜间为屏幕加入更柔和的暖色温，从而减少蓝光对眼睛的刺激。不过有一点很关键，不要只是把开关打开就结束了，最好顺手把强度和定时一起调整到适合自己长期使用的状态，这样护眼体验会更稳定。

先进入系统里的显示页

按 Win + I 打开设置，在 系统 下点击 显示。Win11 夜间模式不在个性化、主题或显卡控制面板里，先进入显示页面，后续的夜间模式开关、强度调节和定时设置都在这条路径中，更方便一次完成。

在显示页里先把夜间模式打开

进入显示页后，先将 夜间模式 总开关打开。只要这一步生效，屏幕色调就会立即偏向暖色；如果你在白天也想临时降低蓝光、缓解用眼疲劳，那么仅开启这一步也能先起到一定的护眼作用。

继续进夜间模式页面，把强度和定时调顺手

点击进入 夜间模式 页面后，把 强度 调整到眼睛看着舒服、但又不会让图片或界面发黄过头的范围；如果你只想在晚上自动开启夜间模式，再把定时功能打开，按照自己的作息设置固定时间，或者直接让系统根据日落到日出自动切换，这样使用起来会更省心。

护眼效果不对时，别把夜间模式和颜色滤镜混成一件事

如果你发现屏幕颜色突然特别黄，或者白天也一直偏暖，除了检查 Win11 夜间模式是否开启，还要顺便看看 辅助功能 > 颜色滤镜 有没有被误打开；另外，显示器自带的护眼模式和厂商提供的护眼软件，也可能影响屏幕发色。夜间模式本质上只是增加一层暖色调，不应该让整台电脑长期处于明显过黄的显示状态。