在 Mac 上，这项需求其实可以直接通过“快捷指令”自动化完成：只需在“自动化”中创建一个个人自动化，将“显示器已连接”设为触发条件，再添加“设置勿扰模式为开启”这一步，并关闭“运行前询问”，保存后即可自动生效。需要注意的是，此功能要求 macOS Monterey 12.5 或更高版本，并且仅会对通过物理接口连接的外接显示器作出响应。
如果您想让 Mac 在插入外接显示器时自动开启勿扰模式，避免会议投屏、办公演示或扩展屏使用时被通知弹窗打断，可以借助快捷指令自动化来实现。这个方法不依赖系统原生“勿扰模式”设置页面中的选项，因为系统本身并没有提供“插入显示器”这一触发条件，因此必须通过快捷指令来绑定显示器连接状态变化。
创建插入显示器自动开启勿扰模式的快捷指令
第一步：打开“快捷指令”应用 → 点击底部“自动化”标签页 → 点击右上角“+”号 → 选择“创建个人自动化”。
第二步：在触发条件列表中向下滚动，找到并选择“显示” → 在子项中点击“显示器已连接”。【该选项通常只有在Mac连接过外接显示器后才会显示，首次使用前建议先插拔一次显示器】
第三步：点击“下一步”，关闭“运行前询问”开关 → 点击“添加操作” → 搜索“设置勿扰模式” → 选择该操作 → 在右侧设置为“开启”。
第四步：再次点击“下一步” → 点击“完成”保存自动化。设置完成后，只要插入显示器，Mac 就会自动进入勿扰模式，无需手动开启。
验证与调试
插入显示器后，可观察菜单栏右上角是否出现月牙图标；如果没有出现，通常说明该自动化没有成功运行。
前往“快捷指令”→“自动化”→ 点击刚创建的规则 → 检查顶部是否显示“最后运行时间”且时间为当前；如果显示“从未运行”，请先确认 Mac 系统版本是否为 macOS Monterey 12.5 或更高版本，因为旧版本不支持“显示器已连接”这一触发器。
该自动化只会响应通过 HDMI、USB-C、Thunderbolt 等物理接口接入显示器的事件，不支持虚拟显示器，也不会对 AirPlay 镜像连接作出响应。
补充：通过终端命令临时强制开启勿扰模式（备用方案）
方法一：直接开启勿扰模式（不绑定显示器硬件事件）
打开“终端”，输入：defaults write doNotDisturb -boolean true && killall NotificationCenter → 回车执行。
方法二：恢复通知中心 UI 服务（如误操作导致通知界面完全消失）
终端输入：killall NotificationCenter → 回车即可恢复界面响应，但勿扰状态仍会保持。
