Mac投屏时可以自动开启勿扰模式：在“系统设置→通知与专注模式→勿扰模式”中勾选“当镜像屏幕时”，系统检测到屏幕镜像后会自动屏蔽通知；如果该功能没有生效，也可以借助快捷指令监听显示器连接状态，或绑定会议App启动时自动触发。
当 Mac 连接投影仪、电视或外接显示器进行 PPT 演示、视频会议、课堂授课或方案展示时，频繁弹出的通知横幅不仅容易打断节奏，还可能让聊天内容、邮件提醒等隐私信息直接出现在大屏幕上。好在 macOS 提供了原生方案：只要系统识别到屏幕镜像或投屏状态，就可以自动打开勿扰模式，无需每次演示前手动切换。
通过系统设置启用投屏自动勿扰
这种方法直接调用 macOS 内置的“镜像屏幕时启用”机制，适用于 HDMI、USB-C、AirPlay 等常见投屏场景，并且与专注模式独立运行，不需要额外安装软件或进行复杂配置。
1、打开“系统设置” → “通知与专注模式” → “勿扰模式”。
2、向下滚动至“在以下情况下也启用勿扰模式”区域。
3、勾选【当镜像屏幕时】——启用后，只要 Mac 检测到当前处于镜像输出状态，例如 AirPlay 投屏到 Apple TV，或通过有线方式连接到会议室大屏，勿扰模式就会自动开启，屏蔽通知横幅、提示声音以及 Dock 红点提醒。
4、也可以一并勾选“当使用全屏应用时”，这样在 Keynote 全屏播放或全屏演示过程中，同样能避免日历、消息等提醒突然弹出；不过如果你只是想在投屏时自动静音通知，这一项并不是必须开启。
验证投屏自动触发是否生效
设置完成后建议立即测试一次，因为部分老旧转接器、扩展坞或第三方投屏工具（例如某些 Miracast 接收器）可能无法准确向系统上报“镜像状态”，从而导致自动开启勿扰模式失效。
将 Mac 连接到外接显示器、电视或投影设备后，选择“镜像显示”（系统设置 → 显示器 → 点击“排列”标签页 → 勾选“镜像显示器”）。
然后查看菜单栏右上角是否出现紫色月牙图标。如果没有看到，通常说明 macOS 尚未将当前输出识别为镜像模式。此时可以从以下几个方向排查：① 是否误设置为“扩展显示”；② 外接设备是否支持 EDID 通信；③ macOS 版本是否已更新到较新的版本（建议升级到 Sequoia 15.0 或 Ventura 13.6 及以上）。
整体操作并不复杂，通常只需要把 Mac 接上投影设备，再手动打开一次镜像开关，就能快速确认投屏时自动开启勿扰模式是否正常工作。
替代方案：用快捷指令创建投屏自动化
如果系统原生的“镜像屏幕时”触发条件失灵，或者你使用的是非标准投屏协议，如 Chrome 远程桌面、Parsec 等，那么可以使用快捷指令进行补充，通过监听显示器连接事件或 App 启动状态来间接实现 Mac 投屏自动开启勿扰模式。
方法一：监听显示器连接事件
1、打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页 → 点击右上角“+” → 选择“创建个人自动化”。
2、触发器类型选择“运行快捷指令”，点击“下一步”。
3、添加操作 → 搜索“获取已连接显示器”，添加后设置为“数量大于0”。
4、再添加一个操作 → 搜索“设置勿扰模式” → 设为“开启”。
5、关闭“运行前询问”，点击“完成”。
方法二：绑定特定投屏App启动
如果你平时固定使用 Zoom 或 Microsoft Teams 进行视频会议，也可以设置为：当这些 App 在前台启动或激活时，系统自动开启勿扰模式。操作路径为：快捷指令 → 创建个人自动化 → App → 选择 Zoom → 添加“设置勿扰模式”为开启 → 关闭询问。
【注意：此方案需确保快捷指令已获得“控制电脑”权限，可前往“系统设置 → 隐私与安全性 → 完整磁盘访问”中勾选“快捷指令”】
