在 MacBook 上对比两个 Excel 表格时，优先推荐使用 Excel 原生的“并排查看”功能：先打开两个工作表，在菜单中依次点击【视图】→【窗口】→【并排查看】，即可实现左右并排显示，并支持同步滚动、独立缩放以及同一工作簿多窗口联动查看；如果需要进行跨应用内容对比，则更适合使用 macOS 系统级分屏，可通过绿色按钮或 Command+Option+方向键快速完成左右分屏。

在 MacBook 上，如果你想把两个 Excel 表格左右分屏同时查看——无论是对比同一工作簿的不同版本、逐条核对数据差异，还是一边查看一边同步编辑——其实常用的方法主要有两种：一种是 macOS 自带的系统分屏功能（Split View），另一种是 Excel 内置的“并排查看”。这两种方式都可以实现 Excel 表格并排对比，但适用场景并不完全相同。系统分屏属于通用方案，更适合跨应用操作，不过左右窗口通常会按 50% 宽度分配；而 Excel 的“并排查看”则更适合表格对比场景，不仅支持同步滚动、独立缩放，还可以让同一工作簿以多窗口形式联动查看，同时不影响其他应用正常使用。

使用 Excel 原生“并排查看”功能（推荐优先）

第一步：先确认两个目标工作表已经打开。既可以是同一工作簿中的不同 Sheet（例如 Sheet1 和 Sheet2），也可以是两个独立的 Excel 工作簿（例如“采购清单.xlsx”和“库存台账.xlsx”）。

第二步：激活第一个工作表所在窗口（点击使其成为当前前台窗口），然后在顶部菜单栏依次点击【视图】→【窗口】→【并排查看】。

第三步：如果当前只打开了一个工作簿，Excel 会自动为该工作簿新建一个窗口，并将两个窗口左右平铺显示；如果已经打开了多个工作簿，则会弹出“并排比较”对话框，此时只需选中第二个工作簿并点击【确定】即可。

第四步：分别点击左右两个窗口中的目标工作表标签（例如左侧选择“订单明细”，右侧选择“发货记录”）。此时两个 Excel 表格就会并排显示，并且默认开启同步滚动——滚动任意一个窗口，另一个窗口也会同步滚动。如果你不需要同步滚动，可再次进入【视图】→【窗口】→【同步滚动】并取消勾选。

【特别注意：在使用“并排查看”功能时，不能手动拖动窗口边缘来调整显示比例，否则会直接退出该模式；如果需要恢复窗口布局，可点击【视图】→【窗口】→【重置窗口位置】】

使用 macOS 系统级分屏（适合跨 App 对比）

方法一：悬停绿色按钮启动分屏

1、点击第一个 Excel 窗口（例如“采购清单.xlsx”），将鼠标悬停在左上角的绿色按钮上大约 1 秒。

2、在弹出的菜单中选择“将窗口拼贴到屏幕左侧”。

3、此时屏幕右侧会立即显示所有已运行应用的缩略图，找到并点击第二个 Excel 窗口（例如“库存台账.xlsx”）即可完成左右分屏。

方法二：快捷键快速完成

1、先确保“采购清单.xlsx”窗口处于活动状态，并且当前不是全屏模式。

2、按下 Command + Option + 左箭头，该窗口会立即吸附到左侧半屏。

3、再按 Command + Tab 切换到“库存台账.xlsx”窗口，然后按 Command + Option + 右箭头，它就会自动填充到右侧区域。

这种方式操作非常直接，只需使用组合快捷键即可完成，不需要频繁移动鼠标，也不用等待菜单展开，适合想快速把两个 Excel 表格左右分屏显示的用户。

手动调整分屏比例（仅适用于系统分屏）

在 macOS 系统分屏模式下，默认情况下左右窗口各占 50% 宽度，但这个比例并非完全固定，用户可以根据实际需要手动微调。分屏成功后，将鼠标移动到中间的分割线位置，等光标变成双向箭头后，按住鼠标左键向左或向右拖动；松开鼠标后，新的窗口比例会立即生效。拖动过程中，左右两侧窗口会同步实时缩放，等到松手时，当前比例就会被锁定。需要注意的是，这一步调整本身无法直接撤销，除非重新进入分屏模式，或者退出 Split View 后重新设置。