iPhone 11 Pro Max 并没有一个名为“低亮度模式”的独立开关，但如果你希望屏幕显示更暗，其实有多种方法可以实现，尤其适合在夜间关灯后刷手机时保护眼睛。下面介绍三种实用技巧，从基础操作到隐藏功能，逐步帮你调出理想的暗屏效果。

如果系统默认的最低亮度仍然偏亮，或者你想进一步减少光线刺激，不妨试试以下组合设置。

手动调低屏幕亮度

最直接的方式就是手动拖动亮度滑块：

• 从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心。
• 找到太阳图标（亮度调节条）。
• 向左滑动滑块到底，屏幕会降至该机型支持的最低亮度水平。

注意：这只是基础操作，若想获得更暗的显示效果，还需结合后面的方法。

开启夜览模式

“夜览”不仅能减少蓝光，还能让屏幕色调偏暖，看起来更柔和、更暗，尤其适合夜间使用：

• 进入设置 → 显示与亮度。
• 点击夜览，可手动开启，也可设置为日落之后自动启用。

开启后屏幕会略微偏黄，视觉刺激显著降低，护眼效果明显。

使用辅助功能进一步降低白点值

如果前两种方法仍觉得不够暗，这里有一个隐藏技巧——降低白点值，能让屏幕整体亮度再降一个等级：

• 打开设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小。
• 开启降低白点值的开关。
• 开启后，屏幕最高亮度会被压缩，整体变暗。你还可以拖动下方的滑块，自定义暗度——拉到最大时，屏幕几乎只剩微光。
• 为了方便使用，建议将此功能添加到辅助功能快捷键中（设置 → 辅助功能 → 辅助功能快捷键），之后连按三次侧边按钮即可快速开关，无需每次都进入设置菜单。

以上三招组合使用效果最佳：手动亮度拉到最低，再配合降低白点值调节到适合的程度，日常暗光环境下完全够用。试试看，你的夜间使用体验会舒适很多。