不少用户拿到iPhone XR之后，会发现应用总在后台静默自动更新，不仅占用存储空间，还可能在无Wi-Fi环境下消耗移动数据流量。其实解决起来很简单——核心操作只需关闭App Store的自动更新开关。

想要彻底阻止iPhone XR自动下载或更新软件，关键就在设置里的几步操作，步骤简单却容易被忽略。

关闭App Store自动更新

这是最直接有效的方法，关闭后所有应用都不会再后台偷偷升级：

• 打开手机上的“设置”应用。
• 向下滚动并点击“App Store”选项。
• 在“自动下载的项目”部分，找到“App更新”这一项。
• 将“App更新”右侧的绿色开关点成灰色，表示已关闭。

完成这一步之后，你的iPhone XR就不会再自动下载和安装任何应用的新版本，省心又省空间。

检查蜂窝数据使用情况

如果你还担心流量问题——比如在户外误连了热点，那可以再补充一个设置：

• 仍在“App Store”设置页面中，找到“使用蜂窝移动数据”选项。
• 将它关闭（变成灰色），这样即使其他下载功能开启，也不会消耗你的手机流量。

管理后台应用刷新

这个设置虽然不直接影响App下载，但后台刷新会让应用频繁联网，容易给人一种“它又在偷偷运行”的感觉：

• 进入“设置” → “通用” → “后台应用刷新”。
• 你可以选择完全关闭此功能，或只对特定应用单独设置。

关闭后，应用在后台获取新内容的频率会明显降低，对电池续航和流量使用都有好处。

如果以后想手动更新某个应用，直接打开App Store，点击“更新”标签页，选择需要的版本更新即可。整套操作并不复杂，但很多人往往忽略了那个关键的开关。