iPhone XR的屏幕录制功能其实非常实用，尤其是带声音同步录制这一点，用在合适的场景里能省去不少麻烦。不过很多人在第一次操作时容易忽略麦克风开关的细节，导致录出来的视频要么完全没有声音、要么环境噪音过大。其实关键在于控制中心里那个不起眼的录屏图标——你需要先把它添加到控制中心，然后根据想收录什么声音来决定麦克风是开启还是关闭。

简单来说，iPhone XR完全支持同时录屏和录音，前提是设置正确。接下来把两种最常见的应用场景分开详细说明。

开启带麦克风声音的录屏

这种模式适合你一边录屏一边讲解，比如录制教学视频、游戏解说，或者记录视频会议中的讨论内容。开启后，手机外部的声音——包括你说话的声音、周围的环境音——都会被收录进去。

• 从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心。
• 长按（或用力按压）屏幕录制按钮（图标是一个圆圈里套着一个圆环）。
• 在弹出的菜单中，确认麦克风已开启（图标会变为红色）。
• 点击开始录制，倒计时结束后自动开始，此时外部声音就会被捕捉进视频里。

操作起来很直观，但需要留意的是：开启麦克风后，录屏会同时收录设备内部音和外部音，所以如果周围环境比较嘈杂，建议换到安静的地方再录制。

开启只录设备内部声音的录屏

当你只是想录制游戏战斗音乐、在线影视剧的原声，或者某个App播放的纯音频时，就不需要打开麦克风。这样可以避免录入咳嗽声、键盘敲击声等杂音，获得干净清爽的内部音轨。

• 同样打开控制中心，长按屏幕录制按钮。
• 检查麦克风是否为灰色关闭状态（灰色代表麦克风未激活）。
• 点击开始录制，录制内容只包含手机内部播放的声音，外部声音完全被屏蔽。

这个模式下录出来的视频就像系统自带截屏一样纯净，很适合做素材整理或分享游戏中的精彩瞬间。

首次使用前：添加录屏控件

如果你的控制中心里找不到屏幕录制按钮，别着急——在设置里手动添加一下就能解决。

• 打开设置 App，进入控制中心。
• 在“更多控制”列表中找到屏幕录制，点击前面的+号，它就会移动到“已包括控制”区域。
• 添加成功后，返回控制中心就能看到那个带圆圈图标的按钮了。

基本上就是这些步骤，确实不复杂，但很多人容易在麦克风开关这个细节上出错——要么忘了开启，录出来变成无声视频；要么忘了关闭，录进去一堆环境噪音。下次需要录屏时，只要提前想好要收录什么声音，一键就能轻松搞定。