想在 iPhone 18 上快速拍出 4K 视频？先别急着打开相机，有一项关键设置必须提前完成：系统需升级到 iOS 26，并在「设置」中预先配置好分辨率，否则相机右上角永远不会显示“4K”标识，录制出的视频默认均为 1080p。这一细节极易被忽视，但恰恰是决定成败的首要步骤。

具体而言，iPhone 18 全系——包括 18、18 Plus、18 Pro、18 Pro Max 及 18e——均原生支持 4K/60fps 和 HDR 视频录制，但前提是必须运行 iOS 26 或更高版本。如果系统仍停留在 iOS 25，即便机型正确，「录制视频」菜单中也无法找到 4K 选项。因此最稳妥的操作是：依次打开「设置→通用→软件更新」，检查并安装 iOS 26 正式版；更新完毕后重启设备，然后进入「设置→关于本机」核对版本号，确保显示为“iOS 26.0”或更高。这一步必不可少，后续所有设置均需以此为基础。

确认设备与系统基础条件

iPhone 18 全系（含 iPhone 18、18 Plus、18 Pro、18 Pro Max、18e）均原生支持 4K/60fps 及 HDR 视频录制，但前提是运行 iOS 26 或更高版本。若系统仍为 iOS 25，即使机型正确，「录制视频」菜单中也不会出现 4K 选项。

进入「设置→通用→软件更新」，检查并安装 iOS 26 正式版；更新完成后重启手机，再进入「设置→关于本机」核对版本号是否为“iOS 26.0”或更高。

必须完成此步骤，否则后续所有设置均无法生效。

设置全局 4K 录制参数

这一步决定了每次打开相机 App 并切换到视频模式时，默认输出即为 4K 画质，免去手动切换的繁琐。操作非常简单：

① 打开「设置」→点击「相机」→进入「录制视频」；

② 在列表中选择「4K at 60 fps」——这是 iPhone 18 的默认推荐选项，画面动态更顺滑，细节更扎实。如果剩余存储空间不足（例如小于 8GB），也可以选择「4K at 30 fps」；

③ 退出设置，立即打开「相机」App，切换至「视频」模式，右上角实时显示“4K 60”即表示设置成功。

注意：若此处未显示 4K 标识，请返回上一阶段重新检查系统版本，切勿跳过验证步骤。

启用 HDR 增强明暗层次

HDR 并非提升分辨率，而是让 4K 画面中的高光不过曝、暗部保留细节——在逆光人像、窗边采访、舞台演出等场景中，效果尤为显著。可通过两种方式开启：

方法一：在「设置→相机→录制视频」中打开「HDR 视频」开关；

方法二：直接在相机「视频」模式下，轻点屏幕顶部的快速切换按钮（右上角小方框图标），再点「HDR」即可即时启用或关闭。

需要牢记一点：HDR 仅在视频模式下生效，拍照模式中的 HDR 与此无关。

开启 ProRes 获得专业级色彩保真度

如果你对画质有更高要求，iPhone 18 全系还支持 Apple ProRes 录制。它不改变 4K 分辨率数值，但将色深从 8bit 提升至 10bit，保留更多渐变与阴影层次，后期调色时差距一目了然。操作同样简便：

第一步：进入「设置→相机→格式」，开启「Apple ProRes」；

第二步：返回「设置→相机→录制视频」，此时列表中会新增「4K ProRes at 30 fps」选项；

第三步：选中该选项，打开相机 App 录像时，顶部会叠加半透明“ProRes”水印——这是唯一可视确认方式，无水印即未生效。

不过需注意，ProRes 单分钟视频约占用 5.2GB 空间，录制前请确保剩余存储 ≥ 15GB。

快速启动 4K 录制的两种捷径

设置完成后，如何最快开始拍摄？这里推荐两个方法：

方法1：控制中心一键直达
在任意界面从右上角向下滑出控制中心→长按「录屏」按钮→点击右下角相机图标→选择「视频」→右上角自动显示“4K 60”，点红色圆钮即开始录制。

方法2：锁屏界面双击音量上键
锁屏状态下，双击音量 + 键直接唤醒相机→左滑切换至「视频」模式→右上角显示“4K 60”后点录制键——全程不到 2 秒，无需解锁。