长时间面对电脑屏幕，蓝光对眼睛的伤害不可忽视。为缓解视疲劳，多数操作系统提供了护眼或夜间模式功能。Ubuntu 20.04 同样内置了“夜灯”模式，只是开启路径与 Windows 有所区别。下面详细介绍在 Ubuntu 20.04 中开启护眼模式（即夜灯）的完整步骤，按流程操作即可轻松完成。

首先进入 Ubuntu 桌面，在屏幕右上角找到系统状态菜单，点击后选择 设置 选项。

在弹出的设置窗口中，从左侧边栏向下滚动，找到并点击 显示器 条目。

右侧面板显示显示器相关设置，顶部第一个选项即为 夜灯 功能开关。

将夜灯开关切换至开启状态，接着在“计划”下拉菜单中选择“手动计划”，以便自定义开启时间段。若希望整天保持护眼模式，可将时间范围设置为覆盖全天。完成设置后，屏幕色温将明显偏暖，有效降低蓝光辐射。

以上便是 Ubuntu 20.04 启用夜间模式（夜灯）的完整教程，整个设置过程不到一分钟。虽然护眼模式并非 Ubuntu 专属，但其“夜灯”功能在系统稳定性方面表现良好，建议日常开启以保护视力。