升级到Windows 11后，发现内存占用率长期徘徊在90%以上，这确实是个让人头疼的问题。系统资源被大量占用，电脑难免会变得卡顿迟缓。别担心，这并非无解，很多时候只是系统的一些默认设置或后台进程在“悄悄”占用资源。下面就来分享几个行之有效的解决方法，帮你把内存占用降下来，让Win11运行更流畅。

Win11内存使用率90%以上解决方法

首先，我们可以从系统的一个常用功能入手——快速启动。这个功能旨在加快开机速度，但有时也会在关机后保留一部分系统会话到硬盘，导致下次开机时内存占用偏高。关闭它，往往能立竿见影，有效降低Windows 11的内存占用。

方法一：通过控制面板关闭快速启动

1. 按下键盘上的 【Win + S】 组合键，或者直接点击任务栏的搜索图标，打开Windows搜索。在搜索框里输入“控制面板”，然后点击打开它。

2. 进入控制面板后，确保查看方式是“类别”，然后找到并点击 【硬件和声音】。

3. 在接下来的界面中，点击 【电源选项】。

4. 在电源选项窗口的左侧边栏，点击 【选择电源按钮的功能】。

5. 接着，点击页面上方的 【更改当前不可用的设置】。

6. 最后，在关机设置下方，取消勾选【启用快速启动】，然后点击 【保存修改】 即可。

方法二：通过命令提示符（管理员）关闭快速启动

如果你更喜欢用命令行的方式，这个方法更直接快捷，适合快速解决Win11内存占用过高的问题。

1. 右键点击任务栏上的 【开始徽标】，或者按下 【Win + X】 组合键，在弹出的菜单中选择 【Windows 终端（管理员）】 或 【命令提示符（管理员）】。

2. 在打开的管理员窗口中，输入命令 【powercfg /h off】 并按回车执行。这个命令会直接关闭休眠功能（快速启动依赖于此），从而释放被占用的内存资源。

3. 如果需要重新开启这个功能，只需将命令中的 【off】 改为 【on】 即可。

完成以上任一操作后，重启你的电脑。再次进入系统后，不妨打开任务管理器看看，内存占用率通常会有比较明显的下降。当然，如果问题依旧，那可能就需要进一步排查后台程序、启动项或者考虑是否存在驱动冲突了，但关闭快速启动是解决此类问题最经典、也最该优先尝试的一步，能有效缓解Windows 11内存占用居高不下的状况。