吃坚果真能降低心脑血管风险?关键营养与证据盘点
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支付宝蚂蚁庄园2025年12月12日答案最新
1、题目:吃坚果能降低心血管疾病风险,真的有效吗
2、正确答案:是真的哦

3、答案解析:
坚果中富含不饱和脂肪酸(如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸),有助于降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)的水平,同时可能提升“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)的含量,从而减少动脉粥样硬化的风险。
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