调整前准备

• 先将虚拟机完全关机（推荐使用“正常关机”，不要只保存当前状态），否则在 VirtualBox 中通常无法修改 Ubuntu 虚拟机的内存设置。
• 提前规划合适的内存容量：设置的内存并不代表开机后立即全部占用，系统负载较低时，实际使用量通常会小于设定值；一般建议分配不要超过宿主机物理内存的50%，这样更有利于保证宿主机和虚拟机整体运行流畅。

图形界面的调整步骤

• 打开 VirtualBox，选中需要调整的 Ubuntu 虚拟机，然后点击设置。
• 进入系统 → 主板，在内存滑块位置调整到目标大小，随后点击确定保存更改。
• 重新启动虚拟机后，在终端执行 free -h，检查 Ubuntu 系统显示的总内存是否已经更新。

命令行操作步骤

• 先关闭虚拟机（如果当前正在运行）：VBoxManage controlvm "<虚拟机名>" poweroff
• 修改虚拟机内存大小（单位：MB）：VBoxManage modifyvm "<虚拟机名>" --memory 4096（示例表示分配4GB内存）
• 完成后启动虚拟机：VBoxManage startvm "<虚拟机名>" --type gui
• 补充说明：如果不确定虚拟机名称，可先通过 VBoxManage list vms 查询。

常见问题与提示

• 无法修改内存：大多数情况下是因为虚拟机没有彻底关机，例如仍处于“已保存状态”。可先正常关机，或执行 VBoxManage discardstate "<虚拟机名>" 丢弃保存状态后，再重新调整内存参数。
• 性能与稳定性：如果给 Ubuntu 虚拟机分配的内存过大，可能会导致宿主机内存不足、频繁换页，从而影响整体性能。通常仍建议不要超过宿主机内存的50%，并为宿主系统及其他程序预留足够空间。