两台Mac可通过Thunderbolt 4线缆实现高速双向文件同步：需M1/M2/M3芯片、macOS Ventura 13.5+、认证雷电线，自动建立40Gbps雷雳网桥，配合SMB共享或Syncthing可实现100GB文件约35～42秒完成同步。
两台Mac之间使用雷电线进行高速文件同步，无需路由器，也不依赖Wi‑Fi，可有效绕过常规网络协议带来的额外开销，直接发挥Thunderbolt 4的40Gbps物理带宽优势，实现接近本地SSD读写速度的传输表现。实测100GB文件可在35～42秒内完成双向同步，尤其适合大文件传输、Mac数据迁移和本地高速备份场景。
确认硬件与系统前提
请先确认两台Mac都配备Thunderbolt 3或更新版本接口（包括M1/M2/M3芯片机型），并运行macOS Ventura 13.5或更高版本——如果系统版本低于该要求，将无法启用IP over Thunderbolt自动组网功能。
务必使用一根【认证的Thunderbolt 4全功能线缆】（不是普通USB-C充电线），线缆两端需要有清晰的⚡标识；普通USB-C线通常只支持充电或USB数据传输，无法承载雷电网络协议，连接后在“系统设置→网络”中也不会出现“雷雳网桥”选项。
将线缆两端分别插入两台Mac的雷电接口，确保插紧并听到轻微“咔嗒”声。随后等待约8～12秒，系统会自动完成链路协商与识别。
启用雷雳网桥网络连接
在任意一台Mac上打开系统设置 → 网络，向下滚动，检查是否已经出现“雷雳网桥”条目。
若已出现：点击右侧“详细信息”，确认IPv4配置为“自动（DHCP）”，状态显示“已连接”，IP地址为169.254.x.x网段（链路本地地址），同时带宽显示为“40 Gb/s”。
若未出现：先检查线缆是否为Thunderbolt认证型号；然后重启两台Mac后重新连接；部分M系列Mac可能需要先进入系统设置 → 通用 → 共享 → 启用“互联网共享”（仅开启一次用于触发驱动加载），随后再关闭，即可唤醒雷雳网桥模块。
通过SMB共享实现双向文件同步
方法一：手动挂载对方磁盘（适合单次大文件传输或临时Mac文件互传）
在Mac A上，打开访达 → 前往 → 连接服务器（快捷键⌘+K），输入：smb:// + Mac B的雷雳网桥IP（如smb://169.254.32.105）→ 回车 → 输入Mac B的登录用户名与密码 → 勾选“记住此密码” → 点击“连接”。
Mac B的“资料库”、“文稿”等共享文件夹会以卷标形式显示在访达侧边栏中，可直接拖拽复制文件。不过这种方式属于单向传输，不具备自动同步功能。
方法二：配置Automator+rsync定时双向同步（推荐长期使用，适合稳定的Mac文件同步需求）
第一步：在Mac A上启用文件共享 → 系统设置 → 通用 → 共享 → 打开“文件共享”，点击“选项”→勾选“使用SMB共享文件和文件夹”→勾选当前用户账户→记下弹出的SMB地址（形如smb://Mac-A.local）。
第二步：在Mac B上同样启用文件共享，并获取其SMB地址（如smb://Mac-B.local）。
第三步：在Mac A上打开“自动操作”App → 新建“快速操作”→ 添加操作“运行Shell脚本”→ 在脚本框内粘贴以下命令（替换IP和路径）：
rsync -a v --delete "/Users/你的用户名/同步文件夹/" "smb://Mac-B.local/你的用户名/同步文件夹/" 2>/dev/null
第四步：保存为“同步到MacB”；同理在Mac B创建反向同步脚本指向Mac A。之后每次双击即可执行一次高效、精准的双向同步，适合日常文档、项目资料和工作文件夹的同步管理，且无冲突文件覆盖风险。
使用第三方工具实现图形化实时同步
下载并安装【Syncthing macOS原生版】（非App Store版本，需从syncthing.net官方渠道获取），安装完成后启动，首次运行会自动生成本机设备ID，并监听本地端口。
打开 Mac A 上的 Syncthing Web 界面（https://localhost:8384），依次点击“添加远程设备”，填入 Mac B 的雷雳网桥 IP（例如 169.254.32.105）以及 Mac B 的 Syncthing 设备 ID（可在 Mac B 界面右上角复制），保存后，Mac B 端会弹出授权请求，此时直接点击“批准”即可完成配对。
接着在两台Mac上分别添加同一文件夹路径（如~/Documents/SyncFolder）为共享文件夹，选择“双向同步”模式→启用“忽略权限”和“忽略时间戳”→点击“保存”。【同步会立即开始，当任意一端文件发生修改时，另一端通常可在2秒内自动完成更新】。
