要想把 Mac 的 Downloads 下载文件夹彻底设置为不同步 iCloud，必须先在访达设置的 iCloud 标签页中取消勾选 Downloads 文件夹，真正切断它与 iCloud Drive 的同步关系；随后再通过“在Mac上可用”强制将带云朵图标的文件下载到本地，并关闭“优化Mac存储”，必要时执行终端命令，防止系统后续自动重新启用同步。

在 Mac 使用 iCloud 同步文件时，下载文件夹（Downloads）通常可能被系统默认纳入 iCloud Drive 的同步范围。这样不仅会让本地下载的文件自动上传到云端，占用 iCloud 存储空间，还可能在网络不稳定时引发同步冲突、文件版本异常，甚至出现误删风险。如果你想把 Mac 下载文件夹设置为不同步模式，关键并不是简单关闭某个表层开关，而是要从系统级同步设置中彻底移除该文件夹。

在“访达”偏好设置中关闭 Downloads 文件夹同步

这一步是解除 iCloud 对 Downloads 文件夹同步管理的核心操作，也是确保下载文件夹不再同步到 iCloud 的关键步骤。

打开访达 → 在顶部菜单栏点击“访达”→“设置”（或“偏好设置”）→ 切换到“iCloud”标签页。

在“iCloud云盘”下方的文件夹列表中，取消勾选【Downloads】。如果没有看到这个选项，请先确认 iCloud 云盘已经启用，并且当前 Mac 登录的是同一个 Apple ID 账号。

关闭窗口后，系统通常会弹出提示：“从iCloud云盘中移除‘下载’文件夹将停止同步，并保留在你的Mac上。”此时点击“移除”——这个操作一旦执行无法直接撤销，但之前已同步到 iCloud 的 Downloads 内容不会自动删除，之后新加入下载文件夹的文件也不会再继续上传。

验证并清理残留同步状态

即使取消勾选后，部分文件仍可能显示 iCloud 图标（云朵形），这说明系统还没有完全完成本地化，下载文件夹仍存在残留同步状态。

打开访达 → 进入“下载”文件夹 → 在任意空白处右键 → 选择“显示简介”。

滚动到底部“共享与权限”区域，确认右侧锁形图标已经解锁；如果处于锁定状态，点击解锁并输入管理员密码。

在“名称”栏中找到当前用户（例如“你的名字”），检查权限是否显示为“读与写”。如果显示“只读”，或者权限旁边仍有灰色云朵图标，就说明系统还在尝试关联远程副本——这时需要手动强制本地保存：

选中所有带云朵图标的文件 → 按 Command+Option+R 快捷键（或右键 → “在Mac上可用”）→ 等待进度条执行完成。这一步会把原本的云端占位文件转换为完整的本地副本，确保文件真实保存在 Mac 硬盘中。

阻止系统未来自动重新启用同步

iCloud 有时会在 macOS 更新、系统重装或 Apple ID 重新登录后，自动恢复部分默认同步设置，因此还需要进一步手动阻止下载文件夹再次被同步。

方法一：关闭 iCloud Drive 的“优化Mac存储”功能
系统设置 → Apple ID → iCloud → iCloud云盘 → 关闭“优化Mac存储”。这个选项开启后，系统会主动把 Downloads 等文件夹中的部分内容替换成云端占位符，从而为后续恢复同步创造条件。

方法二：通过终端命令直接关闭相关云文档默认保存行为
打开终端后，输入：defaults write NSGlobalDomain NSDocumentSa veNewDocumentsToCloud -bool false，然后按回车执行。
这条命令的作用是让新建文档默认不再优先保存到 iCloud 路径，从而间接降低 Downloads 下载文件夹被误加入 iCloud 同步范围的可能性。