从 macOS Sequoia（15.0）开始，Mac 已原生支持类似 Windows 的窗口吸附功能。只需先关闭“自动进入全屏”、适当调整触控板手势设置，然后将窗口拖到屏幕边缘或角落，即可实现贴边、左右等分或四分屏；也可以通过 Control + Fn + 方向键快捷触发。对于旧版 macOS，则可使用 Rectangle 或 Magnet 作为替代方案。
Mac 如何实现像 Windows 一样的窗口吸附功能？核心就在于让窗口拖到屏幕边缘或角落时自动贴边、分屏或进入四分屏布局，而不必手动反复调整窗口大小，也无需依赖传统全屏模式。macOS 从 Sequoia（15.0）开始已经内置这一能力，但前提是要正确开启和触发，并避开系统默认设置带来的干扰。
启用 macOS Sequoia 原生窗口吸附功能（推荐优先使用）
该功能无需安装任何第三方工具，但仅适用于 macOS 15 及以上版本。如果你的 Mac 还未升级到 Sequoia，建议先进入「系统设置」→「软件更新」进行检查。
第一步：关闭“自动进入全屏”的干扰选项
打开【系统设置】→【桌面与程序坞】→关闭【窗口打开时自动进入全屏】。如果不先关闭这一项，将窗口拖到顶部时系统往往会直接进入全屏，而不是触发窗口吸附或分屏效果。
第二步：确认触控板或鼠标手势不会覆盖吸附逻辑
进入【系统设置】→【触控板】→【光标与点按】→关闭【轻扫切换桌面】；然后再进入【更多手势】→确认【在所有窗口中切换】没有绑定为三指左右滑动——否则在拖动窗口时，很容易误触桌面切换，影响窗口贴边操作。
第三步：开始进行窗口吸附操作
点击并按住窗口标题栏→将窗口缓慢拖向屏幕左侧边缘→当看到半透明灰框覆盖左半屏时松手，窗口就会自动吸附并占据左半区域。同样地，拖到右侧边缘可进入右半屏；拖到顶部可吸附到上半屏；拖到左上角则会进入左上四分之一区域。
第四步：直接使用快捷键精确触发，效率比手动拖拽更高。
先选中任意窗口，然后按⌃ Control + ?Fn + ←，窗口会立即贴到左半屏；按⌃ Control + ?Fn + ↑，窗口会切换到上半屏；如果按⌃ Control + ?Fn + ⇧ Shift + ← + ↑，则会直接进入左上四分之一位置。需要注意的是，?Fn 键就是键盘右下角那个“地球”图标键，部分键盘还需要同时配合 Fn 键使用才能生效。
Rectangle：开源免费，兼容老版本系统（macOS 12+）
如果你仍在使用 Ventura、Monterey 等旧版系统，或者希望获得更稳定、可自定义的窗口吸附逻辑，那么 Rectangle 依然是目前最轻量、也最可靠的替代工具之一。
方法一：拖到边缘即可吸附（几乎零学习成本）
下载并安装 Rectangle 后，首次启动需要前往【系统设置】→【隐私与安全性】→【辅助功能】→勾选 Rectangle。完成授权后，只要把窗口拖到屏幕左、右、上、下边缘，松手即可自动吸附；拖到四个角落则会触发四分屏布局。
方法二：键盘用户常用的快捷键方案
默认快捷键为⌃ Control + ⌥ Option + 方向键：←→用于控制左右半屏，↑↓用于控制上下半屏，搭配⇧ Shift则可触发四象限布局。这套按键逻辑与 Windows PowerToys 非常接近，原有的使用习惯和肌肉记忆基本可以直接沿用。
⚠️ 注意：Rectangle 不接管菜单栏，也没有常驻图标，但会在后台持续监听窗口操作——因此首次启用后，建议重启 Dock（终端执行killall Dock），否则快捷键有时可能出现响应延迟。
Magnet：图形化更直观，适合鼠标操作优先的用户
Magnet 提供了非常接近 Windows 窗口管理体验的图形化操作方式，尤其适合不喜欢记快捷键、偏好可视化反馈和鼠标操作的用户。
第一步：安装后点击菜单栏中的磁铁图标→选择「Left Half」，当前窗口会立即吸附到左半屏；选择「Top Right Quarter」则会直接移动到右上四分之一区域。所有布局选项都带有实时预览图，操作更加直观，真正做到所见即所得。
第二步：通过拖拽进一步增强使用体验
将窗口拖到屏幕顶部边缘，松手即可吸附到上半屏；拖到右下角，松手即可进入右下四分之一位置——Magnet 会在边缘显示高亮色块提示，相比系统原生的灰色预览框更加醒目，也更容易判断。
第三步：自定义快捷键（体验提升的关键）
进入 Magnet 设置→Shortcuts→为「Left Half」绑定⌥ Option + ←，为「Right Half」绑定⌥ Option + →。这样左手始终可以放在键盘区域，右手也无需离开鼠标，从而真正实现键盘与鼠标协同管理窗口。
完成这一步后，你就可以用与 Windows 几乎一致的拖拽手势和快捷键节奏来管理 Mac 窗口，不再需要反复手动对齐窗口边缘或调整像素级尺寸。
