想要让iPhone 11 Pro少收到那些烦人的广告推荐？其实核心就两招：关掉系统里的个性化广告，再限制住应用的跨平台跟踪。这两步操作下来，手机里的推送广告能肉眼可见地减少，而且完全不需要装什么第三方工具，也不影响正常使用。下面具体拆解一下。
关闭个性化广告
这是最根本的一步，针对的是苹果自家服务——比如App Store、Apple News里那些根据你的使用习惯定制的广告。操作起来很简单：
- 打开“设置”应用
- 下拉找到“隐私与安全”
- 点进去选择“Apple 广告”
- 把“个性化广告”的开关关闭（变成灰色）
搞定之后，系统就不会再拿着你的搜索记录、浏览行为去猜你喜欢什么，然后给你推那些精准到吓人的广告了。
限制应用跟踪
很多第三方App会偷偷跨平台追踪你的行为来投放广告，这个功能就是专门卡他们脖子的。同样在“设置” > “隐私与安全”里，点击“跟踪”，然后把“允许 App 请求跟踪”关掉。开启后，App想收集你的数据用于广告，必须先弹窗问你要不要同意——而默认情况下你是不会被跟踪的。这样一来，那些跨应用追着你跑的精准广告自然会少一大半。
关闭其他可能的广告来源
除了上面两个大头，还可以顺手检查几个地方：
- iMessage 垃圾信息：进“设置” > “信息”，打开“过滤未知发件人”。这个功能能把营销信息类的广告隔离到一个单独的信箱里，眼不见心不烦。
- App 通知广告：有些App会通过推送通知给你刷广告。去“设置” > “通知”，挨个关掉那些不需要通知权限的App——尤其是那些天天给你推活动、推优惠的。
- App 内广告：免费App里自带的广告条或弹窗，通常没法通过设置关掉，唯一的办法是购买会员或者升级到专业版。
总的来说，这几步操作都不复杂，也不需要借助任何第三方插件。关掉之后，广告干扰会明显下降，手机用起来清净不少。
