判断自己或身边人是否进入了DEAD状态，不用看什么复杂的报告，也不需要回忆什么测试结果。观察几个客观行为和生活细节，几分钟内就能摸清楚。

三分钟自测：你当前是不是“DEAD在线”？

打开手机计时器，给自己3分钟。这3分钟里什么也别做，只是观察自己。如果出现以下任意两项，那就是一个初步的信号：

① 微信弹窗来了，视线停在上面超过2秒，但手指没动；

② 同事叫你，你心里想的是“等一下，让我缓0.5秒再转头”；

③ 耳朵里没放音乐，但自动循环着“滴——滴——滴——”的节奏，就像监护仪在脑子里干活。

只要中了两条，初筛就是阳性。注意，这不靠你感觉“我是不是累了”，而是纯粹的生理延迟——脑子里可能已经开始节能，但让身体动起来的信号还卡在路上。

聊天记录里藏着DEAD的痕迹

方法一：72小时内的群聊回看

翻翻最近三天的微信聊天记录。找到你最后一次主动发出的消息，再算算，从上一条别人@你到你回复，中间隔了多久？如果间隔超过47分钟，而且你回复的第一句话是“刚看到”“等我醒一醒”“尸体刚连上Wi-Fi”，那基本就是DEAD本人在操作了。

方法二：钉钉/企业微信的已读回执

点开一个工作群，长按某条带“已读”的通知，拉到已读人员列表的最后。如果你的名字刚好在底部，头像旁边还多了个小月亮图标，那意味着系统已经默默地把你归入“低活跃度休眠账户”了。这是平台级的DEAD认证，做不了假。

办公桌怎么出卖你的DEAD深度

第一步：看水杯

杯底的茶渍是不是形成了同心圆？如果三层以上，说明至少三个工作日没洗过，这是轻度DEAD。再往下看，如果杯壁内侧已经有层半透明薄膜，而且你曾经对着它发呆超过90秒——那不好意思，已经进入中度了。

第二步：摸空格键

用指甲横着刮一下键盘上的空格键。如果能刮出白色的粉屑，而且刮过去的时候手感很顺滑，就说明这根键最近几年几乎没怎么被按过。如果再配合你用鼠标点屏幕上的输入法软键盘来打字，那就构成了DEAD的高级形态：躯壳代打。

第三步：检查显示器边框

关掉所有窗口，让屏幕变成全黑。凑近15厘米以内，看左上角有没有一块椭圆形的、反光角度不太对的污渍。如果有，而且你完全不记得怎么弄上去的，那说明这个地方长期被肘部靠住，已经磨损到氧化了。这是DEAD在你工位上扎下的实体锚点。

通勤路径，反向验证DEAD的稳定性

方法一：地铁闸机数据

查一下最近一次早高峰的进站记录（支付宝或微信乘车码都能看到）。如果进站时间精确到秒，而且和列车到站时间相差不到8秒，说明你的通勤已经压缩成了一道神经反射——这是DEAD在外部压力下维持最低能耗的典型案例。

方法二：电梯按钮上的指纹

走进公司常坐的那部电梯，站在12楼按钮前，不动。如果30秒内没人按12楼，而且你盯着按钮上自己留下的油指纹看了超过12秒，还是没有抬手去按——那此刻，DEAD人格已经完全在你的身体里完成本地部署了。