想在iPhone Ultra上快速屏蔽来电和通知吗？比如开会、睡觉或专注工作时，不想被消息打断节奏？无需在设置中反复翻找，这里分享三种最实用的开启方式，总有一种适合你的场景。

从控制中心一键开启（最快方法）

这种方法最为简单直接：从屏幕右上角向下滑动，调出控制中心。找到月牙形状的图标——没错，就是【勿扰模式】开关——轻点一下，图标变为橙色即表示开启成功。

不过需注意：如果控制中心里没有出现月牙图标，说明它被隐藏了。你需要前往「设置→控制中心」，将“专注模式”添加到“包含的控制”列表中，否则每次都需要进入设置才能开启，效率会大打折扣。

通过设置定时自动启用（适合固定时段，如每晚）

如果你每天都有固定的免打扰时间段（例如晚上十点到早上七点），那么定时自动启用功能将非常省心。

第一步：进入「设置」→「专注模式」→「勿扰模式」
第二步：向下滚动，点击「设定时间」→开启「在此时间范围内」
第三步：设定开始时间（如22:00）和结束时间（如07:00），系统将每天自动启停
第四步：务必确认下方「时区」显示的是你当前所在地——否则时间错位，可能导致半夜突然静音，或清晨该静音时却响铃，造成不便。

允许特定联系人突破勿扰限制（白名单设置方法）

有时我们不想完全切断联系——比如家人、领导或紧急事务。这时可以通过白名单设置例外。

方法一：在「设置→专注模式→勿扰模式→允许的通知」中，点击「人员」→选择「收藏夹」或「家人」群组。这样这些联系人的来电和通知就能正常弹出。

方法二：打开「通讯录」→选中某联系人→点击「编辑」→滑到底部点击「电话铃声」→开启「紧急来电例外规则」。这个设置更精细，可单独为某个联系人放行。

【关键前提】只有两种情况下才能突破勿扰限制：一是已设为“收藏”的联系人，二是在「健康」App中设定的医疗急救卡里的紧急联系人。其他联系人即使设置了也无效——设计就是这么严谨。