苹果手机录音文件默认保存在"语音备忘录"App里，跟微信是两个独立的系统，没法直接调取或上传。想发给微信好友，得走系统分享功能这条通路。

从语音备忘录找到并选中目标录音

打开"语音备忘录"App，向左滑动列表，或者点一下顶部的"最近"/"文件夹"筛选一下，找到你要发送的那段录音，轻点它进入详情页。

需要注意：刚录完还没命名的录音，会显示为"录音"加一串时间戳；已经重命名过的，显示的是你自定义的标题。没播放过的录音右侧不会出现波形图，但这不影响分享操作。

触发分享菜单

进入录音详情页后，点击右上角的【…】（三个圆点）图标，在弹出的菜单底部点击"分享"。

这一步千万别点成"编辑"或"删除"，否则就误操作了。在iOS 17及以上版本中，"分享"选项固定在最底部，位置很稳定，不容易点错。

选择微信并发送

方法一：直接发送给好友
点一下"微信"图标，然后点击"发送给朋友"，在联系人列表里选中目标好友，最后点右上角的"发送"即可。

方法二：先存到微信文件传输助手，再转发
点一下"微信"图标，选择"文件传输助手"发送。发送成功后，在微信里打开那条消息，长按音频文件，点击"转发"，再选其他好友就行。

接收方那边看到的是.m4a格式的音频文件。如果录音时长超过60秒，微信会自动把它切成几段，但原始文件的完整性不受影响，对方点一下就能直接播放，不需要额外安装解码器。