立刻停止Mac上的iCloud邮件同步吧，操作其实非常简单：依次进入“系统设置”→“Apple ID”→“iCloud”，关闭“邮件”开关，注意弹窗时务必选择“保留在Mac上”；接着快速删除~/Library/Mail/V10/目录下所有以IC-开头的文件夹；最后重启Mail应用，确认账户列表里已没有iCloud，同时状态栏不再转圈——这样才算彻底搞定。
Mac系统一旦开始同步iCloud邮件，烦人的问题便会接连不断：收件箱像抽风一样反复刷新，你精心设置的本地邮件规则全部失效，甚至还可能冒出重复邮件、发件失败等糟心事。这时候，必须立刻切断同步进程，否则情况会越拖越乱。
直接关闭iCloud邮件同步开关
别犹豫，按这个顺序操作：
第一步，点击左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
第二步，在左侧边栏点击你的Apple ID（就是最上面带头像和名字那一行）。
第三步，在右侧点击“iCloud”，进入服务列表。
第四步，向下滚动找到“邮件”，将开关拨至灰色关闭状态。
第五步，系统会弹出窗口询问“是否从Mac上移除iCloud邮件？”——千万记住：必须选择“保留在Mac上”。一旦选错，所有已下载的邮件包括附件都会彻底丢失，无法恢复。
清理残留同步痕迹，防止后台重连
关闭开关并不代表万事大吉。Mail这家伙非常狡猾，仍会在后台偷偷尝试连接iCloud服务器。必须手动清除它的缓存配置：
打开“访达”，按下快捷键Shift + Command + G，输入路径：~/Library/Mail/V10/，然后回车。
找到所有以IC-开头的文件夹（例如IC-XXXXXXXXXXXXXX），这些是iCloud邮件的专属数据目录。
将它们全部拖进废纸篓，然后右键点击废纸篓，选择“清倒废纸篓”。
这一步千万别偷懒——不清干净的话，重启Mail后它会自动重建连接，同步会卷土重来。
验证是否真正停止同步
重新启动Mail应用。
观察窗口左下角的状态栏：如果仍然显示“正在同步…”，或者右下角出现旋转的圆圈，说明之前的操作没有完全生效。
正常情况应该是：左下角只有本地邮箱，“iCloud”这个条目已经消失，收件箱旁边没有任何同步图标，邮件列表也不会自己乱刷新。
最后再确认一遍：打开“邮件”，点击顶部菜单“邮件”→“偏好设置”，进入“账户”标签页，检查iCloud账户是否已经被彻底移除。
