Mac 本地磁盘空间忽然变得紧张是不少用户的常见困扰。在访达中翻来翻去，却始终找不到那些占用大量容量的“元凶”。实际上，iCloud 云盘很可能在后台默默占用了数十 GB 的空间。有一个容易被忽视的细节：iCloud 默认会把所有曾经同步过的文件，完整地下载并保留一份本地副本。也就是说，哪怕你只是在 iPhone 上观看过一次会议录像，Mac 也会保存一份完整版本。对于存储空间有限的设备来说，这无疑是个不小的负担。
启用“优化 Mac 存储空间”自动管理缓存
这一步是全局性缓存管理的起点。如果不开启这项功能，后续所有手动清理操作都只能暂时缓解，无法从根本上解决问题——治标不治本，反而更耗费精力。系统默认保留所有文件的本地副本，每次“移除下载”都需要逐一手动执行。
具体操作流程如下：
1. 点击屏幕左上角的苹果图标 → 选择“系统设置”；
2. 在左侧边栏点击“Apple ID”，然后在右侧点击“iCloud”；
3. 向下滚动找到“iCloud 云盘”，确认开关已开启，再点击右侧的“选项…”；
4. 勾选【优化 Mac 存储空间】；
5. 关闭窗口后，系统会在后台自动扫描，逐步将那些体积较大的文件、旧文档以及长期未打开的媒体文件，替换为云图标占位符。本地仅保留你最近访问过的版本，磁盘压力自然会得到缓解。
手动清除特定文件夹的本地副本
当然，如果你已经明确知道某些文件夹特别占用空间——例如会议录像、设计素材包、旧课程资料等——并且确认近期不需要离线访问，那就完全可以手动释放这些空间。这个操作立竿见影，无需依赖系统的自动策略。
方法一：通过访达右键操作
1. 打开“访达”，在左侧边栏点击“iCloud 云盘”；
2. 找到目标文件夹，注意观察其图标右下角：如果出现一个向下的蓝色箭头，说明该文件夹已完整下载到本地；
3. 右键点击该文件夹 → 选择“移除下载”；
4. 确认弹窗后，本地内容会立即删除，仅保留云端引用和快捷方式，空间即刻释放。
方法二：批量处理多个文件夹
1. 按住 Command 键，依次点击需要清理的多个文件夹；
2. 右键任意一个选中的文件夹 → “移除下载”；
注意：如果其中某个文件夹尚未完成下载（显示云朵+暂停图标），则该操作会直接跳过它，不会报错，也没有任何提示，需要用户自行留意。
清空隐藏的同步临时文件与应用缓存
在 iCloud 云盘的上传或下载过程中，如果遇到中断、应用崩溃或网络波动，系统路径中会残留一些临时文件，例如 .tmp、.part、staging 等。这些文件默认处于隐藏状态，Finder 不会显示，而且不会随主程序退出而自动清除。
第一步：清空 CloudKit 同步缓存区
1. 打开访达 → 顶部菜单栏的「前往」→「前往文件夹…」（或使用快捷键 Command+Shift+G）；
2. 输入 `~/Library/Caches/CloudKit/` → 回车；
3. 进入后浏览子文件夹，重点关注名称包含“upload”“download”“staging”的目录，或者修改日期超过 7 天的文件夹；
4. 选中后按 Command+Delete 移入废纸篓。
第二步：清理 CloudDocs 会话临时文件
1. 再次使用 Command+Shift+G；
2. 输入 `~/Library/Application Support/Apple/CloudDocs/session` → 回车；
3. 将文件夹内的全部内容选中 → 按 Command+Delete 移入废纸篓。
【必须确认 cloudd 进程未运行】：这一步非常关键。先打开“活动监视器”，搜索“cloudd”进程。如果该进程正在运行，建议先退出 iCloud 设置再执行操作，否则部分文件可能被锁定而无法删除。
关闭桌面与文稿文件夹的 iCloud 同步
很多用户没有留意到，“桌面与文稿”这个选项也可能被意外开启了 iCloud 同步。一旦开启，这两个位置的所有截图、PDF、临时文档等都会被强制下载到本地，磁盘压力会迅速增加。
操作方法很简单：
1. 前往“系统设置 > Apple ID > iCloud”；
2. 向下滚动到“iCloud 云盘”，点击右侧“选项…”；
3. 取消勾选【在桌面和文稿文件夹中保留副本】；
4. 关闭窗口后系统会询问是否从本地移除这些文件的副本——选择“移除”即可。
筛选并清理第三方应用缓存文件夹
像 Pages、Numbers、Notability、Bear 这类应用，可能会在 iCloud 云盘根目录下悄悄生成大量冗余缓存。例如 Notability 的 /Imports/ 文件夹、Bear 的 /Attachments/ 文件夹，它们长期默默写入数据，却从未提供任何清理入口。
手动排查方法：
1. 打开“访达”，在侧边栏点击“iCloud 云盘”，进入根目录；
2. 依次检查以下几个路径：/Pages/Cache/、/Numbers/Cache/、/Bear/Attachments/、/Notability/Imports/；
3. 特别留意名称中带有“temp”“draft”“importing”字样的子文件夹。右键 → “显示简介”，查看大小是否超过 100MB；
4. 确认不是当前工作必需的缓存文件夹后，选中并按 Command+Delete 移到废纸篓。