众所周知，苹果的“全天候显示”功能自 iPhone 14 Pro 起便成为 Pro 系列的标志性特性。简单来说，它能让锁屏后的 iPhone 屏幕以极低功耗状态持续亮起，方便你快速瞥见时间、日期和通知，无需费力点亮屏幕。这一功能确实非常实用，但存在几个硬性门槛：首先，手机必须是 iPhone 14 Pro 及后续 Pro 机型；其次，系统需升级至 iOS 17 或更高版本。硬件与软件条件缺一不可。

确认机型与系统前提

开始操作前，请先确认你的设备是否符合条件。操作路径很简单：打开“设置→通用→关于本机”，查看型号是否为 iPhone 14 Pro、14 Pro Max、15 Pro、15 Pro Max、16 Pro、16 Pro Max，或更晚推出的 Pro 机型。接着，进入“设置→通用→软件更新”，检查系统版本是否已达到 iOS 17.0 及以上。如果版本过低，全天候显示的开关将根本不会出现在设置菜单中，这一点无需多言。

这里最容易被忽略的一点是：即使是最新的 iPhone 15 或 16 标准版，也不支持全天候显示。如果你的手机是 iPhone 13 及更早机型，或属于非 Pro 系列型号，那么这条路确实走不通，设置里也找不到相关入口。

开启全天候显示屏

确认机型无误后，即可直接开始操作。

第一步：打开“设置”App，向下滑动，找到并点击“显示与亮度”。

第二步：在该页面底部，你会看到“全天候显示屏”这个开关。它通常位于“原彩显示”下方、“墙纸”上方，图标是一个微亮的锁屏界面缩略图，辨识度很高。

第三步：点击开关，将其从灰色变为绿色，即可完成开启。之后将手机锁屏静置，屏幕会自动变暗，仅点亮必要像素来显示时间等关键信息。

顺便提一下，该功能出厂时默认处于开启状态。但如果你之前曾手动关闭过，或者设备曾进入过低电量模式，系统会毫不客气地自动将其关闭，且不会主动通知你。因此，如果发现它不工作了，请记得先来此处手动重新打开。

自定义息屏显示内容

开启只是第一步，如何让它按你的喜好显示，才是精髓所在。

先说小部件。在“设置→显示与亮度→全天候显示屏”子菜单中，点击“显示的小部件”，然后勾选你希望在息屏时看到的项目，例如天气、日历、电池电量、快捷交通卡。最多可选4个，过多则屏幕显示不下，信息杂乱反而影响查看。

再说实时活动。该功能非常实用，比如外卖进度、运动记录、通话状态、音乐播放等动态信息，都能在息屏状态下以精简卡片形式展示在屏幕右上角。只需在“全天候显示屏”子菜单中找到“实时活动”并开启，无需点亮整屏即可掌握动态。

最后调整视觉风格。在同一菜单中，你可以拖动“锁屏壁纸模糊度”滑块来控制背景虚化程度，让息屏界面看起来更干净或更完整。此外，还有“显示通知预览”选项，开启后未读消息标题会直接浮现在时间下方。但需要提醒的是，此功能在公共场合可能带来隐私风险，是否启用取决于个人取舍。

让息屏显示更省电

全天候显示虽好用，但毕竟会消耗电量，因此省电技巧必不可少。

1、确保设备电量高于20%。低于此阈值时，系统会强制关闭全天候显示，且无法手动恢复。这相当于一个自动熔断机制，为你保续航。

2、当手机被检测到静止且正面朝下平放时，系统会自动熄灭 AOD 以节能。因此，如果你打算将手机放在桌上充电，顺手翻面反而能省电。

3、关闭“原彩显示”。在“设置→显示与亮度”中关闭此开关，可减少因环境光线变化带来的色温波动，让息屏亮度更稳定。从实际效果看，这能间接降低 OLED 面板高频调光的负担，对续航有正面帮助。

4、不建议同时开启“待机显示”。该功能需要手机横放、充电且静止，与全天候显示的逻辑完全不同，两者共存会叠加功耗。日常通勤或把手机当床头钟使用时，选择其中一种场景即可，无需同时打开。

总体而言，全天候显示是一个“开了就回不去”的功能，但它确实需要一些精细的设置才能真正用得顺手。希望这篇指南能帮你更好地利用它，让每一次不经意的瞥屏时刻，都变得高效且从容。