MacBook上为应用设置使用时长限额的初衷值得肯定——帮助用户控制屏幕时间、减少不必要的应用沉迷。但在实际使用中，那个“即将达到限额”的弹窗经常在工作的关键时刻突然弹出，打断思路。那么，如何彻底关闭这个提醒？答案其实很简单：进入“屏幕使用时间”设置，将对应的限额规则移除或暂时停用即可。靠点击“忽略通知”是无法根除这个问题的。

直接关闭某类App的限额提醒

首先，点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统设置”。接着在左侧边栏向下滚动到底部，找到“屏幕使用时间”并点击进入。确认顶部显示的是你自己当前登录的账户（注意不要误操作家庭成员的设置），然后点击边栏中的“App限额”。

在限额列表中找到你想取消提醒的那个项目，将鼠标悬停在上面，右侧会出现一个“编辑”按钮。点击它，在弹出的窗口中选择“移除限额”，再次点击“移除限额”确认。这一操作会彻底删除这条限额规则，此后该应用将不再弹出任何提醒。

临时禁用全部App限额提醒

如果你只是暂时不想被打扰，但又不想删除已经设置好的限额，可以在“App限额”页面的右上角，将开关从绿色拨到灰色。这相当于让所有限额规则暂停生效，提醒自然消失——规则本身依然保留，后续随时可以重新开启。

注意：如果你是家长账户，同时管理者多个家庭成员，请务必先在边栏顶部的下拉菜单中选中自己的账户名，再进行开关操作。否则很可能误关闭孩子的限额，导致适得其反的效果。

彻底关闭屏幕使用时间（连带取消所有限额与提醒）

如果你觉得屏幕使用时间功能完全用不上，或者想一步到位清空所有限额和提醒，可以直接关闭整个功能。进入“屏幕使用时间”主页面，向下滚动到底部，点击“关闭屏幕使用时间”。系统会弹出提示：“关闭后，所有限额、停用时间和活动报告都将停止记录”，确认无误后点击“关闭”即可。

这一步是不可逆的，关闭后所有规则都会被清空。将来如果想再次使用限额功能，必须从头重新开启并重新设置。因此操作前请考虑清楚：是临时关闭提醒，还是彻底与限额说再见。