许多iPhone 13 Mini用户都有这样的困扰：夜间屏幕亮度过高容易导致眼睛酸胀。事实上，苹果为该机型内置了“夜览”模式，通过调节色温并降低蓝光输出，能有效缓解视觉疲劳。下面介绍四种开启该护眼功能的方法，总有一种适合你的使用习惯。

一、通过设定时间自动开启夜览模式

如果你的作息规律，可以尝试定时自动切换功能。设定后，每天特定时段手机会自动进入护眼状态，无需手动操作。

1、在iPhone 13 Mini上打开设置应用。

2、向下滚动并点击显示与亮度选项。

3、进入后选择夜览功能。

4、开启设定时间开关。

5、选择自定时段，然后设置开始和结束时间，例如从晚上9点到早上7点。

二、手动临时开启夜览模式

有时你只是临时想保护眼睛，没必要等待定时启动。直接从控制中心调用即可，操作非常快捷。

1、从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心。

2、长按或用力按压亮度调节滑块区域。

3、点击出现的月亮图标（夜览），即可立即启用护眼模式。

4、若要关闭，再次进入控制中心并点击该图标即可。

三、根据日出日落时间智能开启

这个方式最为省心——利用地理位置信息，在日落后自动开启护眼模式，日出前关闭。你完全不需要操心具体几点开启或关闭。

1、进入设置 > 显示与亮度 > 夜览。

2、开启设定时间开关。

3、选择日落到日出选项。系统会根据你当前所在位置的日落和日出时间自动调整护眼模式的启停。

四、调整夜览色温以增强护眼效果

最后一点同样关键——色温调节。如果屏幕颜色调得更偏暖，对眼睛的负担会进一步减轻。你可以根据个人偏好自定义色温强度。

1、进入设置 > 显示与亮度 > 夜览。

2、向下滚动找到色温调节滑块。

3、向右拖动滑块使颜色更偏暖黄色。建议在夜间直接将滑块拉至最暖端，蓝光刺激会明显减少。