很多用户在升级鸿蒙 HarmonyOS 3.0 后，第一反应就是——手机耗电怎么突然变快了？偶尔还会出现卡顿，尤其是重度手游玩家，体验差距更明显。别担心，这并非手机硬件问题，官方其实已经整理出一套完整的省电优化方案，下面这几招试试看能否帮你改善。

系统升级后

刚完成系统升级，后台会进行一系列自优化适配动作，这会导致设备短期内耗电上升，属于正常现象。一般建议空闲时充电1小时以上，或正常使用2-3天后，应用适配完毕，续航就会自动恢复。所以刚升级完先别下结论，给系统一点适应时间。

非必要不自启

一关闭应用自启动

除了邮件、社交这类需要即时接收消息的应用，其他非必要应用完全可以把自启动关掉。减少后台运行，自然就能节省一部分电量。

路径：手机管家 APP → 应用启动管理 → 关闭自动管理 或 设置 → 应用和服务 → 应用启动管理 → 关闭自动管理

调整熄屏显示方式

一设置熄屏轻触/智能显示

熄屏显示如果设置为全天显示，电量消耗会明显增加。改成轻触显示或智能显示——也就是触摸屏幕后，或者检测到人眼注视时才显示，这样既能保留功能，又能延长续航。

路径：设置 → 桌面和壁纸 → 熄屏显示 → 显示方式 → 轻触显示/智能显示

注：不同产品对该功能支持情况略有差异，请以实际操作为准。

减少数据业务耗电

一开启智能省流量模式

使用数据业务的耗电明显高于WLAN，尤其在5G环境下更明显。可以在“设置→移动网络→流量管理”里查看当天已使用的流量，如果数据流量使用频繁，建议开启智能省流量模式。

路径：设置 → 移动网络 → 流量管理 → 智能省流量

注：开启智能省流量后，邮件、社交类应用在后台时无法接收新消息，图片也需要点击才能显示。另外，“网络加速”和“WLAN+”开关在某些条件下会强制开启数据业务，适当关闭它们也能省电。网络加速可以针对单个应用关闭，也可以全局关闭。

路径：

设置 → WLAN → 关闭网络加速

设置 → WLAN → 更多WLAN设置 → 关闭WLAN+

注：关闭网络加速后，无法同时使用WLAN和移动数据，如果网络不稳定，可能影响流畅度，需权衡使用。

其他省电方法

快速提升续航能力

① 进入设置 → 电池 → 耗电排行，查看正在运行的高耗电应用，如果暂时不需要，点击后结束运行。

② 进入设置 → 显示和亮度 → 屏幕分辨率，开启智能分辨率。

③ 进入设置 → 辅助功能 → 快捷启动及手势 → 亮屏，关闭拿起手机亮屏和双击亮屏。

此外，设备耗电快也可能是以下几个开关在作怪：个人热点、无线反充、性能模式。根据自己的使用情况选择关闭即可。

路径：

① 状态栏右侧下拉控制中心面板 → 个人热点快捷开关

② 设置 → 电池 → 无线反向充电

电池保养小建议（这个很重要）

延长电池使用寿命

① 使用官方标配充电器为电池充电，保证充电电压稳定且符合标准。

② 设备充满电后及时拔掉，长时间处于高电量状态会加速电池损耗。

③ 尽量避免等到电量低于20%再充电，过度放电同样会加快电池损耗。

④ 避免在充电时使用手机，边充边玩容易导致发热，高温下长时间放电对电池伤害很大。