这一晃2026年都快过一半了，过年那段龙虾火得一塌糊涂，现在真正把它用起来的，有多少人？

市面上的AI Agent多得眼花缭乱，看起来无所不能，真到了上手那一步——得自己琢磨提示词、搭工作流、选模型、开权限。折腾一圈下来，AI还是那个只会陪你聊天的AI。

更扎心的问题是，花起钱来没个数。还有一拨人，担心权限隐患。

前两天，有个朋友转发来一个网站，说是一群完全不懂前端、后端的伙伴，全程用360安全龙虾做出来的。

手点进去一看，完成度着实惊艳——首页、灵感中心、制作工具、创意工具，一条龙整得明明白白，已经是非常成熟的网站了。

能让0代码基础的小白捣鼓出这种成果，这龙虾确实有点东西。特意第一时间下载下来深度体验了一把。

01. 上手很简单

先去官网下载，这里用的是Mac版。官网地址：https://claw.360.cn/

安装过程跟普通应用无异。最舒服的是，它即开即用——云环境启动、云龙虾部署、配置工作，全自动完成，一步都不用你操心。

首页打开是这样的：左侧任务栏预装了一只全能龙虾，另外还有好几十个各领域的专家、智囊团龙虾。

一次充值，就能享受100多种顶尖大模型全覆盖，市面上叫得出名字的基本都在了，省去了自己手动配模型的麻烦。龙虾Ultra媲美opus-4.6，龙虾Coding比肩sonnet-4-6，龙虾Pro对标gemini-3.1-pro-preview，龙虾Max则等同于gpt-5.4。

还能直接接入微信、飞书、钉钉和QQ。

360是安全起家的，这层基因也延续了过来。专门有一个安全模块。AI越能干，越需要边界。龙虾一旦真正干活，就会接触文件、账号、数据和业务流程。很多产品的安全设计是“默认裸奔，用户自己配”，而360安全龙虾把安全写进了产品底座——云电脑、云盘、云浏览器、安全工作空间，一应俱全。能干活，但绝不乱碰真实环境。安全问题，你根本不用操心。

不知道从哪开始的话，直接选“新手模式”就行。随着熟练度提升，再慢慢探索“标准模式”和“高级模式”。

最后要重点提两个核心模块：【龙虾专家】和【技能宝典】。里面有上百个各领域专家，拿来直接上手，平时能想到、能用到的场景基本全覆盖了。技能宝典相当于Skills和插件的集合，一键点击就能添加，不用费时费力去找去装。

安装、模型、接入、安全、训练、插件……360龙虾确实方方面面都考虑到了。但要说最亮眼的，还是“龙虾教练”。

02. “龙虾教练”如何训新虾？

龙虾教练，就是一只专门帮你训龙虾的龙虾。

可以从下面两个入口进去，从零开始打造专属助手。

不用上来就写一堆复杂Prompt，只要像跟真人同事沟通一样，说明自己想要什么、用来干什么。比如想训练一只“AI科技圈选题专家虾”，直接告诉龙虾教练，它会一步步引导你讲清诉求。

教练还帮忙做调研。

确认方案之后，它直接开始装工具和技能。不用自己去研究插件、工作流、模型配置，全部自动搞定。

一切就绪，直接开测。测试结果不准，直接告诉选题宝宝，让它继续调。整个过程，流畅得有点过分。

不到10分钟，一只完全按需求定制的K姐选题宝宝虾就驯好了。

03. “龙虾教练”如何训专家虾？

当然，也可以让龙虾教练帮忙在现有专家虾的基础上做定制训练。

训练方法和训新龙虾差不多，最关键的就是清晰地表达诉求。按照这个思路，重新训练了产品设计、产品开发、PPT制作三个专家虾，并将它们串成一个工作流，测试实际干活的能力。

这次做的是一个帮打工人缓解压力的产品：从产品规划开始，到原型落地，最后用PPT展示。

产品规划

先把初步想法丢给一只偏产品判断的专家虾【小龙】产品规划师。

原本以为它会直接甩出一套功能清单——匿名发布、情绪标签、AI回复、历史记录。结果第一句话就把人给拦住了。专家虾先反问：年轻人需要匿名倾诉，依据从哪来？用户在小红书、微博树洞、匿名社交App里已经能吐槽，凭什么再来一个新平台？用户真正缺的，是一个倾诉入口，还是一次被善意接住的体验？

专家虾没有急着画大饼，而是先帮你判断需求靠不靠谱。

它给的结论很直接：单纯做“匿名倾诉”，大概率不值得做。追问之下，专家虾把职场焦虑的本质拆解了出来。焦虑不只是没地方说话，更多来自失控感——工作结果不可控、时间不可控、人际关系不可控、未来也不可控。所以一个情绪类产品，应该给用户更多“我还能掌控什么”的感觉。

这个过程很有意思。它有点像古希腊哲学里苏格拉底的“助产士”对话法——在一问一答之间，把原本模糊的想法一点点接生出来。

【小龙】给了几个方向，其中最有共鸣的是“微小掌控感仪式”。这个角度比“树洞”更有生命力。树洞的重点是倒情绪，掌控感产品的重点是帮用户从情绪里把自己拉出来一点点。

需求聊清楚后，直接让【小龙】输出PRD文档。这个案例最有价值的地方，是专家虾的“不迎合”。【小龙】一步步引导你抓住真需求。到了PRD阶段，还主动帮忙砍功能——“不做清单”非常关键，明确砍掉了徽章、社交分享、AI鼓励语、情绪分析，避免一个轻产品越做越重。产品虾真的把一腔情绪化的灵感，变成了一个有边界、有指标、有上线节奏的小产品。

原型设计

接着把上一轮结论直接丢给OPT一人开发团队。

OPT一人开发团队，直接开干。PRD交给开发专家虾后，最后生成的网页非常克制——屏幕上方只有日期，中间只问一句：“今天你做成了什么？”，下面一个输入框和橙色完成按钮。

看到成品，反而更认同之前砍功能的决定。对于现在的AI Agent，实现复杂功能并不难——情绪标签、图表、徽章、分享、AI夸奖，都能继续往上加。难的是第一版先抓住核心动作：打开，写一句，点完成，离开。

开发专家虾做对了什么？是把“掌控感”落实在一个很小的动作里。用户不需要学习，不需要被教育，只要花十几秒确认：今天确实做成了一件小事。

PPT生成

产品有了规划，也有了网页原型，最后一步就是汇报。找到【顶级PPT架构师】，直接把PRD文档和产品Demo扔给它。

生成的PPT比预期完整。封面直接把产品讲明白：帮职场人用一句话记录每天的完成感。没有上来炫功能，先讲用户疲惫、信息过载、失控感增强的问题，再说明白用户缺的不是更多方法，而是一个能坚持的小动作。中间几页把MVP收得很清楚，一条线走完整个流程。专家虾把一个小产品讲成了一个能拿去汇报的项目——用户问题、产品边界、核心流程、落地成本，一个不少。真要拿给老板或投资人看，后续补一点真实用户反馈和原型截图就行。

360安全龙虾很实在，把模型使用简化成了三档模式，不同需求切换不同档位。三个案例跑完，用量只有平时用Codex的1/3不到。

另外一个非常贴心的点是，360龙虾还有手机版。外出旅行、通勤路上，照样可以给龙虾派活，让它接着干。

04. 一些分享

跑完这三个案例，你会发现360龙虾确实大大降低了普通人把想法变成结果的门槛。龙虾教练让不会技术的人，也能在10分钟内拥有自己的AI专家。

这次用360安全龙虾云端版，没有写过复杂的Prompt，也没有自己去搭工作流。整个过程更像和一个团队开会——把一个很粗糙的想法说出来，龙虾教练会继续追问：这个内容给谁看？最后要交付成什么形式？风格要专业还是口语？哪些信息必须保留？哪些地方要避坑？

这些问题被一步步问出来，连自己的需求也变得更清晰了。接下来，专家虾再去拆任务、补资料、整理结构、执行具体工作。你不需要一开始就把需求写得很完美，龙虾教练会帮你把模糊的念头，整理成一个能执行的任务。

真正有用的AI，是陪你把一个模糊念头，推进成一个看得见的结果的AI。