5月11日，功夫巨星李连杰携两位爱女共同出席新书《超越生死》发布会，首次公开、详尽地分享了自己确诊甲状腺功能亢进症（俗称“甲亢”）后的真实心路历程与健康现状。

他坦言，与拍戏时经历的摔伤、骨折等外伤不同，甲亢带来的困扰是内在且持续的。外伤愈合后仍可重返片场，但甲亢导致他出现了明显的眼球突出症状。那段时期，他内心承受了巨大压力，担忧观众因自己形象的变化而难以接受。

用他的话说，这无疑是人生中最艰难的一段低谷。除了严格遵循医嘱、按时服药，别无选择。然而，正是这段被迫放缓节奏的时期，给了他深度修行与内心沉淀的契机。日复一日的静心练习，让他逐渐放下了焦虑与纠结。目前，李连杰的甲亢病情已通过治疗得到有效控制，状态稳定。

由于早年拍戏留下多处旧伤，高强度健身对如今的李连杰已不适宜。他的日常锻炼转向更为温和的方式：练习太极拳，或与妻子打打乒乓球。他看淡输赢，重在活动筋骨、维持身体机能。

在生活作息上，他保持着极其规律的节奏。每天清晨五点准时起床，雷打不动地进行一至两小时的冥想修行。他认为，人心容易浮躁，需要通过冥想静心凝神、克制杂念。他也建议大众，冥想无需拘泥于形式和场地，随时随地都可尝试，旨在让心绪回归安宁。

他的饮食习惯则十分简单。早餐常年是咖啡配吐司，偶尔加一颗鸡蛋，几乎从不更换。就连日常购物也偏好“囤货”，习惯去超市批量采购生活用品。即便是本命年所需的红色衣物，他也会一次性购买多件，轮流穿着。

采访中，李连杰还回顾了年少时的经历——曾因身高条件不被看好，最终凭借刻苦习练多种武术门类，牢牢抓住了那个改变命运的珍贵演艺机会，成就了后来的功夫巨星之路。