封面新闻记者 刘叶

2025年，爱你老几的走红，让自我关怀的话题日常化。2026年新年，短剧也开始探讨人应该怎么爱自己。

近日，国内头部短剧厂牌听花岛的《爱我万岁》上线，该剧讲述了女性在职场、爱情、亲情中成长的故事，从爱自己的视角，拿下全网话题量破10亿的好成绩，登上开年第一口碑好剧的宝座。3月3日，封面新闻对话该剧导演周茜茜、编剧三台，走进这部短剧的幕后故事。

“爱我万岁”海报

如何讲述“爱自己”

中年女性的觉醒与成长

《爱我万岁》编剧、导演都是女性，她们在分享中提到，“在创作的过程中，找到自己的主体性，一边创作，一边获取能量。”导演周茜茜此前拍过《请君入我怀》《念念有词》等爆款短剧，接下《爱我万岁》是因为其主题，“爱自己好像是一件非常简单的小事，但反而最难落到实处。剧本不是简单喊个‘爱自己’的口号，而是认真探讨这个议题，很打动我。”

剧中，女主江阅36岁，有个很老实的丈夫，但老实并不代表可靠。他没有出轨、家暴，但也没有照顾孩子、努力赚钱养家，下班后的打游戏时间，甚至超过了他和家人交流的时间。江阅有苦说不出，终于成功离婚，并且专注事业，获得成功。“不要管别人眼中定义的幸福，寻找自己到底会对什么感到幸福，哪怕那种幸福别人无法理解。”编剧三台说，这才是《爱我万岁》中，如何“爱自己”的表达。

母女关系是本剧着重呈现的部分。母女俩展现了多场对手戏，让我们仿佛看到自己和家人相处时，隐藏在别扭下的爱意。剧中，两人因为信息差，产生了一次口角，在气氛冷下来的时候，母亲率先开口道歉：“妈知道你每天工作，特别辛苦，你的钱不是天上掉下来的……妈妈给你添麻烦了。对不起啊。”

女主和儿子

62岁的母亲，倔、好面子，但在女儿面前，她愿意先破冰，不光是江阅在成长，母亲也在进步。三台解释了这段关系的底色：“妈妈规训女儿，不是因为妈妈天生是一个坏妈妈，而是因为妈妈也曾经被严厉地规训过，于是她把经验传给女儿。也因为妈妈真的爱着女儿，所以她愿意学着为女儿而改变。”

而女主之所以生长出了力量，不仅是因为自己的努力，也因为背后有妈妈的支持。母女关系立住了，女主的人设也跟着立住了。

这部戏虽是讲述女性成长与觉醒，但爱情也为其提供了柔软的一面。女主和前夫的感情结束后，身为节目制片人的她邂逅了小12岁的许嘉树，谈起了令人羡慕的姐弟恋。后来，她又在工作中认识了事业有成的沈渡，拥有了一段“霸总爱上我，霸总将就我”的强强恋爱。

在将自己的情绪置顶，完成自我救赎的女主江阅看来，自信而优秀的她，足以能站在任何男性身边，不是附属品，不是谁的太太，而是一个完全独立的恋爱个体。

5个月打磨一部新题材

慢节奏叙事养出一个懂爱的女性

从剧本创作，到制作完成，《爱我万岁》花了大概5个月时间，其中，拍摄周期花了28天。这在以“快速”为标签的短剧行业中，不算多见。打磨，成了创作团队的基础操作。“我们在短剧上也没有什么对标的剧本格式，因为也没有人在短剧里写过女性话题剧。所以就是摸索着来写。”三台说。

周茜茜分享了执行过程中最难但也是她最喜欢拍摄的场地。“就是江阅家。从技术层面讲，那里如愿诞生了很多我们喜欢的叙事性构图，从表演艺术讲，我们被母女和好与离婚磨合的演绎深深打动；直到杀青之后很久，那个家都深深存在于我记忆中。”

女主母亲和女主的小男友许嘉树

说到构图，这部戏拥有大量的对比强烈的视觉符号，如高跟鞋、运动鞋、婚纱照的挂与摘等等。周茜茜说，“这些都是和情感最相关的遗像，通过意象去强化隐喻，在情节的表层里是合理的同时，又承载了故事的深层寓意。”

剧中大量旁白也有深层含义。三台说：“本着打造都市女性成长话题剧的目标，我们设计很多女主旁白，这样才能跟观众一起探讨。”作为话题剧，《爱我万岁》并没有按照时间线推进故事，而是有闪回、分屏等等画面，“让故事服务于想探讨的话题，想探讨的话题不会只是当下发生，也有之前发生的。”三台介绍道。至于有没有考虑到拍摄和制作的现实难度，“导演好像没有提问为什么这么写，她很顺滑地接受了。”

作为短剧中，少见的探讨都市女性成长的作品，《爱我万岁》引发了大量用户共鸣。平时看女频剧，关心的是女主和谁在一起，但在这部短剧里，女主江阅和谁在一起似乎变得不重要了，因为她忠诚和爱的，永远都是自己。正如剧中她所言，“我不光爱强大的我，也爱脆弱的我；爱付出的我，也爱接受的我；爱有创伤、会犯错的我，更爱完整的我。”

图据出品方