1月5日消息，据媒体报道，一位网友发布视频显示，有外国游客在零下20℃的哈尔滨中央大街上光腿穿着短裤行走。评论区不少网友感到惊讶：这么不怕冷吗？这多少有点不尊重东北的寒冷天气了。

类似的情况相信很多人都见过：同样是冬天，有人光腿穿短裙通勤，有人裹着羽绒服、秋裤还冻得缩脖子。

从生理学角度看，人体脂肪主要分为两种：大部分是白色脂肪，也就是俗称的“肥肉”，主要负责保温和缓冲；另一种含量较少的叫作棕色脂肪。

棕色脂肪不仅不会让人长胖，还含有大量的线粒体，能够高效产生热量，提升基础代谢率。它能在帮你增强抗寒能力的同时，消耗人体堆积的白色脂肪，可以说是一种“帮你减肥的脂肪”。

这么有益的棕色脂肪，在成年人体内的占比却不到5%，而且很难主动增加。久坐不动还会使其逐渐减少。目前已知能增加棕色脂肪的主要方式之一就是“暴露于寒冷环境中”。冬季适当进行冷环境活动，可能会激活棕色脂肪代谢，帮你产热。

当然，在寒冷环境中要警惕“失温”。普通人可以通过观察颤抖（寒战）是否无法自主控制来判断失温程度——如果发抖无法凭意志力停止，这通常表明个体已处于中度失温状态，需要立即采取措施。