【节气小贴士】秋分至，昼夜均分，秋意正浓

9月23日迎来农历二十四节气中的秋分。"分"即平分之意，此时全球昼夜时长均等，气候宜人。秋分之后，北半球白昼渐短，寒意渐浓。

节气特色：
• 太阳直射赤道，全球昼夜平分
• 早晚温差加大，注意适时添衣
• 宜早睡早起，多食时令蔬果
• 正是枫红稻黄、丹桂飘香的时节
• 蟹肥菊艳，处处可见醉人秋色

天文意义：
1. 太阳到达黄经180°，直射赤道
2. 我国传统节气中的秋季中点日
3. 北半球极夜范围扩大

南北迥异的秋分气候

我国幅员辽阔，秋分时节各地气候差异显著：

• 西北、东北部分地区已入冬，最北处或有降雪
• 华北、华中进入浓秋，层林尽染
• 华南地区仍保持22℃以上，秋老虎犹存
• 冷暖气团交汇，带来频繁降水

农业生产方面，此时气温下降明显，北方部分地区可见初霜。

秋分养生指南

健康提示：
• 宜早睡早起，顺应阳气
• 饮食宜清淡温补，少食寒凉
• 可适当食粥滋补，酌加枸杞等中药材
• 遵循"春捂秋冻"，但需因人而异

特别提醒：
胃病患者需注意腹部保暖，忌食过冷过硬食物。

趣味习俗知多少

传统节俗：

秋社祭典：
秋季感恩祭祀活动，日期因地而异，多在八月至十月间。民众祭祀农神，举办娱乐活动。

祭月传统：
秋分原为祭月节，后因日期不固定而移至中秋。古代帝王设月坛祭月，民间习俗各异。

送秋牛图：
艺人挨家送上印有农事图样的"秋牛图"，唱诵吉祥话，寓意劝农祈福。

诗咏秋分

精选诗作：

《山居秋暝》王维
新雨空山晚来秋，明月清泉映松石。浣女渔舟竹林动，斜阳草树自可留。

《秋夜曲》王维
桂枝秋露启暮色，薄纱未换久抚琴。夜深还弄银筝语，怯向空闺独自归。

《子夜秋歌》李白
长安月照裁衣声，无尽秋风念玉门。但使良人能早返，边关冬尽即归程。

本文根据2017年《今日秋分：云清月秀，罗衫怯怯风露凉》改编