Apple Watch Ultra 2实测：室内外跑步心率精准度媲美专业胸带

8月26日消息，生物信息学科学家Rob ter Horst近期对苹果Apple Watch Ultra 2的心率监测和睡眠追踪功能进行了精度测试，并与佳明（Garmin）、Whoop、三星等品牌的智能手表进行了横向对比。

相关测试视频如下：

这位科学家在其YouTube频道“The Quantified Scientist”最新发布的视频中，针对运行watchOS 26 Beta系统的Apple Watch Ultra 2展开了详细评估，重点关注其心率与睡眠数据的准确性，并与多款市售主流设备进行了比较。

在室内跑步心率测试中，Ultra 2 的数据与专业参考设备 Polar H10 胸带高度吻合，仅存在轻微偏差。相比之下，Whoop MG 偏差约为6%，Garmin Forerunner 570 偏差约7%，Garmin Fenix 7 偏差达到9%，而Samsung Galaxy Watch 7 的偏差为3%。

在户外跑步和骑行测试中，Ultra 2 的心率监测依然接近参考数值，优势更加明显。其中Garmin Forerunner 570 在骑行中的偏差达到12%，Whoop MG 的偏差甚至超过15%。

研究者特别指出，在举重等手腕频繁用力的运动中，胸带设备仍更为可靠。Ultra 2 与多数智能手表一样，在这些场景下可能出现心率检测不稳定的情况。

睡眠监测方面，测试以Hypnodyne ZMax设备作为参考标准。该设备基于EEG脑电波记录，睡眠阶段识别的准确率达到72%。

Ultra 2 在与ZMax的对比中表现突出：快速眼动（REM）和深睡阶段的识别准确率约为73%，浅睡识别率达到86.5%，在可穿戴设备中属于优异水平，甚至略优于Oura Gen 4智能戒指。而三星、Whoop 4.0和Garmin Fenix 7在该项目中的表现则明显落后。