系统升级失败后macos无法启动可尝试以下方法恢复：1.强制重启进入恢复模式，解决临时性问题；2.使用磁盘工具修复磁盘权限和分区错误，必要时抹掉磁盘；3.尝试联网恢复或使用u盘安装系统；4.最后可选择抹盘重装系统清除所有数据并重新安装，务必提前备份资料并确认系统兼容性。
系统升级失败后，macOS 可能无法正常启动或者卡在某个界面。这时候不要慌，可以尝试几种方法来恢复安装系统。核心思路是：先排除临时问题，再尝试修复磁盘或重装系统。
1. 强制重启并进入恢复模式有时候升级失败只是临时性的问题，比如断电、强制关机导致的中断。可以先尝试强制重启 Mac：
按住电源键直到出现“正在关闭”界面（M1/M2等芯片机型），然后重新开机或者直接长按电源键几秒钟强制关机，再开机重启后，立即长按 Command + R（Intel机型）或在开机时快速点击几次电源键触发恢复模式（M1/M2等机型），进入恢复工具界面。
2. 使用磁盘工具修复磁盘权限和分区进入恢复模式后，打开“磁盘工具”，可以尝试修复磁盘错误：
在左侧选择你的启动磁盘（通常是“Macintosh HD”）点击“急救”标签页，运行“修复磁盘”如果提示文件系统损坏，可以选择“修复磁盘权限”如果磁盘有异常分区或格式不兼容，也可能导致系统升级失败。你可以在这里查看磁盘状态，必要时可以尝试抹掉磁盘并重新安装系统（注意备份数据）。
小贴士：如果你使用的是APFS格式磁盘，部分旧版macOS可能无法识别，确保你使用的恢复模式与当前系统版本匹配。3. 尝试联网恢复或使用U盘安装
如果本地恢复分区也坏了，可以尝试联网恢复：
开机时按住 Option + Command + R，会连接苹果服务器下载恢复工具需要稳定的网络环境，第一次加载可能稍慢如果你之前做过可启动U盘安装器，也可以插入U盘后，在恢复界面选择“安装macOS”，然后按照流程操作。
4. 抹盘重装系统作为最后手段注意事项：
安装前建议备份重要资料不同Mac型号支持的系统版本不同，需确认兼容性若多次安装失败，可能是硬件问题，如硬盘故障
如果上述方法都无效，只能考虑抹盘重装：
在磁盘工具中选中主磁盘，点击“抹掉”格式选“Mac OS 扩展（日志式）”或“APFS”，名称保持“Macintosh HD”然后退出磁盘工具，选择“安装macOS”，开始全新安装这一步会清除所有数据，所以务必提前确认没有其他办法再操作。
基本上就这些方法了。遇到升级失败别急着送修，很多情况其实自己就能解决。关键是判断问题是出在系统文件还是硬件上，一步步排查就好。
