在抖音上，调整内容推荐偏好可以帮助我们接收到更贴合自己兴趣的视频。以下是几种常用的设置方式。

第一，通过点赞、评论和关注来传达喜好。当看到喜欢的视频时，可以点击点赞按钮，这样抖音就会认为你对这类内容感兴趣，后续也会推送更多类似的内容。积极参与评论区讨论，也有助于系统识别你的兴趣点，从而实现更精准的推荐。如果你有特别关注的创作者，可以点击关注，他们发布的新视频会优先出现在你的推荐页面中，让你不错过任何精彩内容。

第二，使用“不感兴趣”功能过滤不喜欢的内容。当你刷到不想看的视频时，可以长按该视频，在弹出的菜单中选择“不感兴趣”。抖音会据此减少此类内容的推荐频率。多次操作后，系统将逐步优化你的推荐内容，避免推送你不感兴趣的视频。

第三，完善个人资料和兴趣标签。进入抖音的设置界面，找到“账号与安全”，然后点击“编辑个人资料”，填写自己的兴趣爱好和关注领域等信息。这些数据会被用于优化内容推荐机制，使你看到的视频更贴近自身喜好。此外，在“通用设置”中有一个“管理个性化内容推荐”的选项，开启之后可以让抖音更智能地分析你的兴趣，提供更精准的推荐内容。

第四，积极参与平台上的挑战话题和各类互动活动。这不仅有助于发现新的兴趣点，还能因为你在特定话题下的互动行为，让系统识别你对该类内容的兴趣，进而推荐更多相关视频。

最后，定期清理观看历史记录。可以通过“我”-“右上角三条横线”-“观看历史”来删除一些已经看过但不想再重复看到的内容。这样做可以防止旧的观看记录干扰推荐算法，帮助抖音为你提供更符合当前兴趣的视频。

通过以上方法，我们可以更好地控制抖音的内容推荐机制，获得更加个性化的浏览体验。