创建即梦AI分身需要通过10–15秒的实时视频录制来完成，系统对拍摄条件要求非常严格：必须正脸出镜、面部无遮挡、光线充足且均匀、按要求缓慢完成指定动作，同时开启最大美颜并保持设备稳定，否则很容易导致AI分身建模失败。

很多用户会关心即梦AI分身需要准备哪些素材，实际上在创建过程中并不需要提前上传照片或文件，整个建模流程是依靠实时视频采集来完成的。不过，这一步对拍摄素材的实际条件要求非常高：光线要充足，拍摄角度要标准，动作要符合系统规范，同时还要尽量避免口罩、帽子、头发等遮挡。只要其中任意一个环节不达标，AI分身建模就可能直接失败，后续“做同款”等功能也无法正常调用该分身。

必须满足的真人出镜条件

打开即梦APP→点击底部【出镜】→点顶部红色【创建分身】→选择【立即创建】。

系统会引导你录制一段10–15秒的真人视频，这一步并不是普通自拍，而是即梦AI分身创建过程中用于精准采集面部三维特征的核心环节。

拍摄时要保持正脸自然面对镜头，确保额头、眉毛、眼睛、鼻梁、嘴唇、下巴等五官区域全部清晰可见，【全程不能戴口罩、帽子、墨镜、粗框眼镜，头发不能遮挡眉眼或颧骨】。

光线必须足够明亮且分布均匀，尽量避免侧光、背光、顶光带来的阴影、反光或过曝问题——靠窗自然光通常是最佳选择，手机补光灯次之；如果环境昏暗或逆光过强，会明显降低AI建模识别率和分身还原效果。

录制时必须完成的动作指令

方法一：基础动作流（当前更推荐）
边念“123 456 789”边缓慢左右转头（幅度约30°），同时配合微笑和轻微点头。这组动作可以更完整地捕捉面部不同角度下的轮廓变化与肌肉走向，有助于提升即梦AI分身的建模准确度。

方法二：增强版动作流（更适合对人物还原度要求较高的场景）
① 第0–3秒：正面看向镜头，保持微笑，并张嘴说“啊”三次，让牙齿和口腔结构能够被清晰识别；
② 第4–8秒：缓慢向左转头→短暂停顿→再向右转头→再次停顿，全程保持微笑；
③ 第9–15秒：轻轻点头两次，再左右摇头各两次，动作幅度尽量控制在10°以内，避免因晃动导致画面模糊，影响AI提取特征点。

注意：无论是转头还是点头，动作都必须保持“缓慢”。如果快速甩头或晃动过大，就会造成关键帧模糊，系统无法稳定识别面部特征，进而影响即梦AI分身创建成功率。

美颜与设备设置要点

开始录制前，务必先在设置中将美颜强度调到最大——这样做并不是单纯为了画面更好看，而是为了帮助AI更稳定地识别基础面部骨骼结构。若美颜过弱或直接关闭，皮肤纹理、噪点等细节反而可能干扰建模精度。

使用后置摄像头录制的效果通常优于前置摄像头，但最好有人协助拍摄，或者使用三脚架进行固定；如果选择自拍，务必借助手机支架稳住设备，避免手持抖动，否则也可能导致即梦AI分身建模失败。

录制完成后通常等待约30秒，页面显示“建模成功”并弹出命名框时，就说明AI分身已经生成完成，系统会自动将其保存到【我的分身】列表中。