ChatGPT 现在能主动为你服务了！Pulse 预览版让 AI 助手从被动应答升级为个性化管家，每天为你定制专属信息卡片。本教程将详细解析 Pulse 的核心功能、使用技巧以及背后的运作机制。
Pulse 如何工作
ChatGPT 现在能够代表你进行异步研究了。每天晚上，它会综合分析你的记忆、聊天历史和直接反馈，学习什么对你最重要，然后在第二天提供个性化的、聚焦的更新。
这些更新可能包括：
- 你经常讨论话题的后续进展
- 今晚快速健康晚餐的点子
- 长期目标的下一步行动，比如准备铁人三项
- 基于你即将到来的旅行的伦敦旅行贴士
- 新的越野跑路线建议
你还可以连接 Gmail 和 Google Calendar 来提供额外的上下文，让建议更加相关。当日历连接后，ChatGPT 可能会起草会议议程样本、提醒你买生日礼物，或者为即将到来的旅行推荐餐厅。这些集成功能默认关闭，你可以随时在设置中开启或关闭。
Pulse 中显示的主题也会通过安全检查，以避免显示违反政策的有害内容。
小提示：在开始使用 Pulse 之前，请确保你已满足以下条件：
- 已是 ChatGPT Pro 用户
- 已将手机应用更新至最新版本
- 拥有稳定的网络连接
让 Pulse 更懂你
你可以要求 ChatGPT 每天为你研究什么内容。点击「curate」按钮，就能请求你想在未来版本中看到的内容：要求每周五的本地活动汇总、学习新技能的技巧，或者具体的内容比如「明天重点关注职业网球更新」。
ChatGPT 还会主动询问你的偏好。比如在旅行时，它会问你更喜欢「适合家庭的酒店」、「独一无二的体验」还是「实惠的选择」，这些反馈会帮助塑造明天出现的内容。
你也可以通过点赞或点踩给出快速反馈，并且能轻松查看或删除你的反馈历史。随着时间推移，你的指导会让 Pulse 变得更加个性化和有用。
常见问题：
问：如何确保 Pulse 理解我的真实需求？答：除了直接点击「curate」按钮提出请求外，你可以通过持续反馈来训练 Pulse。具体方法包括：
- 对每天推送的内容进行点赞或点踩
- 在对话中明确告诉 ChatGPT 你更想看什么
- 定期检查并调整你的反馈历史
- 连接日历和 Gmail 提供更多上下文
每日更新的运作方式
每天早上，ChatGPT 会提供一套精心策划的最相关更新，让你获得所需信息，然后回到最重要的事情上。
在一天结束时，ChatGPT 会告诉你：
今天就这些了。? 明天我打算介绍独特的旅行创意、一些育儿技巧，以及最新的科幻小说。你还想看什么？
每个更新只在当天可用，除非你将其保存为聊天或询问后续问题，这会将其添加到你的对话历史中。展开任何更新都可以深入了解、请求下一步行动，或保存以备后用，这样你就可以用清晰、及时的信息推进目标。
常见问题：
问：如果某天的更新内容我不喜欢，可以删除吗？答：可以。你可以通过以下方式管理更新内容：
- 直接对不喜欢的内容点踩，ChatGPT 会记住你的偏好
- 在设置中查看并删除你的反馈历史
- 通过对话告诉 ChatGPT 你不感兴趣的话题
早期的学生反馈
OpenAI 与 ChatGPT Lab 的大学生合作收集早期反馈并改进 Pulse。一个特别的洞察是，许多学生在开始告诉 ChatGPT 他们想看什么之后，才真正感受到它的实用性。
这个洞察强调了简单反馈的重要性，所以团队增加了更多分享反应和引导内容的方式。学生们最喜欢的个性化更新包括各种学习和生活相关的内容，从课程准备到日常安排的优化建议。
小提示：如果你是学生，可以尝试让 Pulse 为你：
- 总结前一天课程的关键知识点
- 推荐适合你学习进度的参考资料
- 提醒重要的作业截止日期
- 提供论文写作的灵感和结构建议
当前局限
Pulse 还是预览版，不会总是做对。它旨在向你展示最相关和有用的内容，但你可能仍会看到偏离目标的建议。比如，你可能会收到已经完成项目的提示。
你可以直接告诉 ChatGPT 来引导显示的内容，它会记住你的反馈并在下次改进，随着从实际使用中学习而不断进步。
常见问题：
问：遇到内容不准确或不相关的情况，该如何处理？答：你可以采取以下步骤：
- 直接对不相关的内容点踩，提供负面反馈
- 在对话中明确说明：「我不需要这个主题的内容了」
- 使用「curate」按钮重新指定你感兴趣的内容方向
- 如果问题持续，可以在设置中临时关闭 Pulse 功能
下一步计划
Pulse 标志着与 AI 交互新范式的开始。通过结合对话、记忆和连接的应用，ChatGPT 正在从回答问题转变为主动代表你工作的助手。
随着时间推移，OpenAI 设想 AI 系统能够为你研究、计划和采取有用的行动（基于你的指导），这样即使你没有在提问，进展也在发生。
Pulse 以最简单的形式引入了这个未来：个性化研究和及时更新定期出现，让你保持信息灵通。
很快，Pulse 将能够连接更多你使用的应用，让更新能够捕捉到你上下文的更完整画面。团队还在探索让 Pulse 在一天中的正确时刻提供相关工作的方式，无论是会议前的快速检查、重新审视草稿的提醒，还是在你需要时出现的资源。
随着扩展到更多应用和更丰富的操作，ChatGPT 将从你需要咨询的东西演变为悄悄加速对你重要的工作和想法的东西。
用户反响
新功能一发布，社区反响热烈且观点多样。
Thomas Ip（@_thomasip）指出了该转变的重要性：
这标志着人们与 AI 互动方式的重大转变。现在都是人们问 ChatGPT 问题，得到答案，然后离开。有了 Pulse，以及很快涌入市场的克隆产品，AI 现在正在管理人们的生活——编排你的每一个动作。未来已来。
Zander（@Mista_Zanderson）则认为这是真正的转变：
这感觉像是从反应式 AI 到主动式 AI 的真正转变。每日个性化研究加上日历上下文，是朝着真正在你之前工作而不是等待提示的助手迈出的一大步。好奇 Pulse 在采取行动方面会走多远——比如在会议前提醒我或在我没有要求的情况下起草下一步。
不过也有用户表达了不同的声音。toni（@tonichen）作为 Pro 用户表示：
作为一个使用 ChatGPT 进行工作、学习和个人反思的 Pro 用户，我发现新的 Pulse 功能是不必要的环境噪音。我重视这个工具的主要原因之一是能够在单个线程内深度聚焦，没有趋势提示或外部信号的干扰。我希望这个功能不会被添加到网页界面，或者如果添加了，用户将有选择禁用它的选项。保持安静、不受干扰的界面对于我来这里进行的思考类型至关重要。
对于定价策略，用户们也有不同看法。
Harry Randall Candle（@candles_london）抱怨称：
所以你们做了 NotebookLM 创始人做的东西（Huxe），但把它放在 200 美元的付费墙后面？Huxe 是免费的，功能比这个还多？别再把 Plus 用户当垃圾对待了。
Lenard Bass（@lbass_idea vault）也认为：
需要在 Plus 计划中提供……Pro 对这个功能来说太贵了……这是个不错的功能，但我在 Grok 和 NotebookLM 中用简单的 Agent 就有类似的版本。
Matthew（@Mach7Matt）表达了不满：
真的，只给 Pro 用户？
Liam Debono（@leeloumt）也评价称：
我的意思是这很好，但我真的不认为这是一个 Pro 独占功能……考虑到 Pro 每月 200 美元，这相当令人失望……下一次 A VM 更新（此时对人们来说最重要的事情）什么时候来？
Neuro（@NeuroReviewAI）则说道：
主动性很酷，但我不需要另一个生产力工具、应用或日历。我需要有人问我过得怎么样。
技术细节方面，也有用户发现了问题。
有些用户持怀疑态度。Fim（@spacecube）直言：
我把这当作 AI 泡沫即将破裂的信号。
Josip Tomo Licardo（@jtlicardo）讽刺道：
所以……一个计划任务，只是它被强加给你？
还有人提出了具体的功能需求。idk（@DataDon89382）问道：
顺便说一句，语音模式在临时聊天中不起作用是有原因的吗？很想能够将我的操作按钮映射到 A VM 并将其用作 Siri 替代品，而不保存每个微小的对话。
spideypool（@spideyp80279870）担心：
不感兴趣。我可以决定是否自己打开它，还是它会自动弹出？
OpenAI 表示，这个预览版帮助他们学习、迭代和改进，然后再推广到 Plus 用户，最终目标是让每个人都能使用。
常见问题总结：
问：Pulse 功能是否对所有用户开放？答：目前仅对所有 ChatGPT Pro 用户开放，且仅限于移动端。OpenAI 表示未来会推广到 Plus 用户，最终目标是让所有用户都能使用。
问：如何确保 Pulse 的内容安全？答：Pulse 中显示的主题会通过安全检查，以避免显示违反政策的有害内容。同时，集成功能（如连接 Gmail 和日历）默认关闭，你可以随时在设置中控制。
问：Pulse 是自动出现的还是需要手动开启？答：Pulse 功能目前是推送性质的，每天定时为你提供更新。你可以在设置中随时开启或关闭该功能，也可以选择是否希望它在网页版出现（尚未确定）。
Pulse 的推出，代表着 AI 助手正在从「你需要主动询问」向「主动为你工作」的方向演进。
这，不仅是一个新功能的发布，更是 AI 与人类互动方式的一次重要进化。