锁定任务本质，再拆解真实动作链

不妨试试在输入框的第一行这样写：【你是一位有3年抖音本地生活运营经验的策划，专做母婴类目冷启动】。角色不具体，豆包就会默认走教科书流程，自动过滤掉热区分布、首屏信息密度等非文字维度。

第二行立刻接上：【本次任务属于【视觉动线重构】类任务，非文案优化或脚本撰写】。这句话是硬性锚点——没有它，豆包会把“优化主页”理解成改标题、换封面图，完全跳过眼球轨迹模拟和按钮物理位置判断。

第三行补一个真实卡点：“李姐说粉丝点进主页后3秒就划走”。别写“提升吸引力”，这种抽象目标豆包只会泛泛而谈；它需要被拽回物理世界：用户手指在哪停、视线往哪偏、哪里该埋点击诱饵。

用问题倒推法逼出三类真实角度

方法一：从用户眼球轨迹出发
输入：“针对‘主页3秒跳出率高达78%’，生成1个练手任务，要求模拟手机屏幕6.5英寸尺寸下，用户拇指自然活动半径内可触达区域，并在该区域内设置1个无文字提示的图标型行动入口。”

方法二：从首屏信息密度切入
输入：“针对同一数据，生成1个练手任务，限定仅修改主页前两屏内容，用不超过9个字的短句+1个emoji替代原‘欢迎来到XX童装’长文案，并保持品牌色值不变。”

方法三：从行动按钮可见性破题
输入：“针对同一数据，生成1个练手任务，要求不新增按钮、不改变布局结构，仅通过调整‘关注按钮’周边12px空白区的微动效节奏（0.3s淡入→0.1s缩放→0.2s停顿），触发用户二次注视。”

这三类任务表面都在解决“3秒划走”，但分别落在人眼生理、信息压缩、交互节奏三个不可互替的物理层——豆包若没被明确限定动作层，就会全部塞进“文案优化”这个万能筐里。

强制交叉组合，批量生成60个可执行任务

第一步：打开Excel，在A列填5个真实动作动词：重构、拦截、嫁接、降噪、折叠。

第二步：B列填4个真实约束条件：首页前3屏、评论区前5条、私信首句、直播浮窗弹出时机。

第三步：C列填3类真实对象：0-3岁宝宝穿搭图、退货原因关键词、直播间福袋发放话术录音转文本。

第四步：用Excel公式=CONCATENATE(A1,"【",B1,"】中的",C1)批量拼接，生成60条提示词。例如：“重构【首页前3屏】中的0-3岁宝宝穿搭图”“拦截【评论区前5条】中的退货原因关键词”——每条都指向一个可立刻动手、结果可验证的具体动作，不是“思考一下”“优化一下”这类虚指令。